استویا در رژیم کتوژنیک
استویا یکی از گیاهان محبوب بوده که استفاده از آن برای برخی افراد جای ابهام دارد، چرا که برخی افراد ع...
تغذیه و لاغری
قند رژیمی چیست؟
شیرینی یکی از طعم های بسیار محبوب بشره و از کودکی عطشی وصف ناپذیر برای مواد غذایی شیرین در انسان وجو...
رژیم سلیاک
رژیم سلیاک چیست و سلیاکی ها که هستند؟
گلوتن نام پروتئینیه که در تمامی غلات وجود داره. این ماده غذ...
رژیم میوه خواری برای لاغری چگونه رژیمی است؟
در این دوران که بازار برای انواع و اقسام برنامه های غذایی داغه، بعضی به رژیمی به نام برنامه غذایی می...
معجزه خاکشیر برای لاغری،پاکسازی، چربیسوزی و کاهش اشتها
برای چربی سوزی چی بخوریم ،خاکشیر گیاهیه که با آن میشه لاغری را تجربه کرد. خاکشیر برای لاغری، از جمله...
صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم؟
همه ما می دانیم که تغذیه غلط چه اثرات مخربی به دنبال داره. از آن مهمتر، پیروی از دستورالعمل های غیر ...
بهترین دانه ها برای لاغری کدام دانه ها میباشند؟
در اغلب رژیمهای لاغری به دلیل حذف مواد پروتئینی و جایگزینی مواد فیبری، نیازهای اساسی بدن تامین نمیش...
آشپزی رژیمی
یکی از مهمترین نکات بعد از انتخاب یک برنامه غذایی مناسب، یادگیری آشپزی رژیمی. کنترل همزمان کالری و ...
شام کتویی | دستور پخت و مواد لازم برای تهیه غذا های کتویی
معمولا غذایی که در شام کتویی استفاده میشه باید طبق قوانین و دستورات رژیم کتوژنیکی باشه، یعنی میزان ب...
ناهار کتویی | طرز تهیه و دستور پخت های مختلف خوشمزه و سالم و کتویی
رژیم کتو رژیمی هست که در اون نقش چربی ها از همه مهم تره. به عبارت دیگه، میزان چربی ها در رژیم کتوژنی...