تغذیه و لاغری

رژیم غذایی با چربی و پروتئین زیاد اما کربوهیدرات بسیار کم را رژیم شوک کتوژنیک یا رژیم کتو مینامند. بیشتر سلولهای بدن ترجیح میده از قند خون (گلوکز) به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده کنه. این فرآیند کتوژنز نامیده میشه و دلیل نام گذاری این…
ادامه مطلب ...

رژیم سیب از جمله رژیم های پر طرفدار و مورد توجه است. از مدت ها قبل فواید ان برای سلامتی شناخته شده بود. این میوه فواید زیادی داره و حتی یک ضرب المثل در مورد آن وجود داره که میگوید: "یک سیب در روز پزشکان شما را دور نگه میداره". رژیم سیب…
ادامه مطلب ...

در این مقاله انواع مختلف و اهمیت هر کدام توضیح داده میشه. اهمیت میان وعده رژیمی اینه که میتونه در طول روز احساس سیری در شما ایجاد کرده و بنابراین اشتیاق شما را به غذاهای ناسالم و حجیم کم میکنه. انواع میان وعده رژیمی برای کاهش وزن اگر…
ادامه مطلب ...

آیا تا به حال اسم رژیم انگور به گوشتان خورده است؟روش های بیشماری برای کاهش وزن تعریف شده اما بعضی این روش ها روش های جدیدی هستند که امروزه مورد توجه مخاطبان قرارگرفته اند.سلام زیبا به شما پیشنهاد میدهد با مطالعه مقاله رژِیم انگوردرباره این…
ادامه مطلب ...

امروزه اغلب مردم به دنبال روش‌هایی برای لاغری هستند ولی صبر کافی برای رژیم‌هایی طولانی را ندارد. به همین دلیله که رژِیم آب درمانی بین مردم طرفدار زیادی پیدا کرده. متخصصان هر کدام با افزایش برخی مواد غذایی و تغییر بعضی نکات باعث به وجود…
ادامه مطلب ...

همه ما می دانیم که تغذیه غلط چه اثرات مخربی به دنبال داره. از آن مهمتر، پیروی از دستورالعمل های غیر صحیح میباشد که میتونه در طولانی مدت خطرات جبران ناپذیری را به سلامت جسم و روح ما وارد کنه. بیشترین سوالی که پرسیده میشه اینه که بهترین…
ادامه مطلب ...

امروزه نام بسیاری از انواع رژیم لاغری به گوش همه ی ما میرسداما باید بدانیم آیاهمه این رژیم ها مناسب هستند؟ و مارو به هدف موردنظرمون میرسونند؟ های زیبا امروز میخواهد پاسخ تمامی سوالات شما را در این مقاله بدهد همراه ما باشید. انواع رژیم…
ادامه مطلب ...

برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیکی قادر نیستند به راحتی چاق بشند و به وزن دلخواه خود برسند. استفاده از درمان‌های شیمیایی و داروها حتی در صورت نتیجه دادن ممکنه عوارضی در پی داشته باشه. حال آن که میتونه با تغییر رژیم غذایی و پیروی از رژیم…
ادامه مطلب ...

در اغلب رژیم‌های لاغری به دلیل حذف مواد پروتئینی و جایگزینی مواد فیبری، نیازهای اساسی بدن تامین نمیشه. دانه‌های گیاهی منابع غنی فیبر و مواد ضروری بدن هستند که حضورشان در رژیم‌های لاغری لازمه. در این مطلب با بهترین دانه ها برای لاغری آشنا…
ادامه مطلب ...

در تمام رژیم‌های لاغری ناگفته‌ها و نکته‌هایی وجود دارند که برای بدست آوردن نتیجه بهتر به آن‌ها نیاز پیدا خواهید کرد. با ما همراه باشید تا تعدادی از دانستنی های رژیم لاغری را به شما آموزش دهیم. دانستنی های رژیم لاغری که باید بدانید …
ادامه مطلب ...