مهدی بحرینی

رژیم لاغری کانادایی یک رژیم 13 روزه بوده که کاهش وزن مشهودی رو برای فرد در مدت کوتاهی ایجاد میکنه. این موضوع باعث میشه فرد به این نوع رژیم تمایل پیدا کنه. این رژیم ممکنه در کشورهای مختلف با اسامی گوناگون معرفی بشه اما باید اشاره کرد که…

رژیم کانادایی 15 روزه با نام های دیگه ای همچون رژیم دانمارکی یا رژیم بیمارستان کپنهاگ شناخته میشه. این رژیم خیلی معروفه و به عنوان یکی از رژیم های سریع توی کاهش وزن معرفی میشه. برای اینکه رژیم 15 روزه کانادایی تاثیر گذار باشه، باید اون رو…

برای اینکه بتونین در رژیم کتوژنیک موفق عمل بکنین، باید غذاهای مجاز و غیر مجاز رژیم کتوژنیک رو بشناسین. با مصرف غذاهای مجاز در رژیم کتو میتونین اصول لازم برای موفقیت در این رژیم رو به کار ببندین. رژیم کتوژنیک دارای یک هرم غذایی مخصوص…

لاغری سریع ران های پا در یک هفته یکی از موضوعاتیه که مورد توجه افراد مختلف قرار میگیره. مدل ران و اندازه اون در انتخاب لباس، استایل بدن و حتی سلامتی تاثیر داره. بسیاری از افراد از اندازه ران خود راضی نیستن و تمایل دارن وزن اون رو کاهش بدن.…

رژیم 40 روزه خام گیاه خواری تاثیر فراوانی روی بدن شما داره و پیروی از این رژیم خام گیاهخواری طی 40 روز، باعث میشه که بعد از اتمام دوره رژیم، عادات بد غذاییتون رو ترک و سبک زندگیتون رو اصلاح کنین. رژیم خام گیاه خواری چیست؟ رژیم…

در این مقاله به روش دقیق رژیم جنرال موتورز میپردازیم. باید بدونید که وقتی از این رژیم استفاده بکنید، شما در هفت روز، میشه گفت (6.8 کیلوگرم) وزن کم میکنید. البته به این نوع رژیم، رژیم جی ام هم گفته میشه، که شاید شما با این اسم آشنا باشید.…

یکی از رژیم هایی که این روزا خیلی بازارش داغه و مردم زیادی اونو رعایت میکنن، رژیم پروتئین دار هستش که در اون از بهترین مواد غذایی پروتئین دار استفاده میشه. در این مقاله تمامی نکات را در این زمینه برای شما جمع آوری کردیم و امیدواریم بدردتون…

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستن، اغلب تصمیم میگیرن رژیم پروتئین رو رعایت کنن و خوردن پروتئین به فرد کمک میکنه تا کالری کمتری مصرف کنه. رژیم های غذایی با پروتئین بالا به طور معمول شامل مقادیر زیادی پروتئین و تنها مقدار کمی کربوهیدرات هستن.…

یکی از جذاب ترین رژیم ها، رژیم پروتئین هستش که بسیار برای لاغری پیشنهاد میشه. رژیم پروتئین عالی نوع خاصی از اون هستش که بسیار مناسب کاهش وزن هستش و برای از بین بردن چربی های بدنتون میتونین از این رژیم استفاده کنین. رژیم پروتئین عالی…

شام کتوژنیک یکی از وعده های اصلی غذایی در رژیم کتو هستش. در این وعده از گوشت هایی با کربوهیدرات پایین و سبزیجات استفاده میشه. برای پخت و پز و سرخ کردن هم از روغن هایی مثل نارگیل، زیتون، آووکادو و کنجد استفاده میشه. این روغن ها کاملا سالم…