مرور رده

رژیم های لاغری

رژیم لاغری دختران در سن بلوغ باید چگونه باشد + نمونه برنامه غذایی

متأسفانه رواج رژیم لاغری بسیار سخت در دختران زیاد شده و این رژیم ها هیچ پایه علمی نداره. محروم کردن منبع های تغذیه ای مهم در دوران بلوغ ضربه های زیادی بر روند رشد دختران میزاره به حدی که در قرن حاضر شاهد اختلالات رشدی بسیاری از دختران بوده
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 215 چیست؟ + توضیحات رژیم و نمونه برنامه رایگان

انواع رژیم هایی که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده شامل رژیم لاغری 215 یا رژیم لاغری پروتئین، رژیم کتوژنیک، رژیم 216 روزه و ... هستش؛ اما امروز میخواییم در مورد رژیم غذایی 215 صحبت کنیم آیا واقعاً ممکنه در عرض 21 روز 5 کیلو کاهش وزن داشته
ادامه مطلب ...

چالش لاغری چیست؟ چه افرادی به کمک این چالش لاغر شدن؟

آیا برای لاغری و تناسب اندام خود برنامه ای دارید و اصلاً در مورد چالش لاغری فکر کرده اید؟ اگر از همین الان تصمیم به لاغری سریع بگیرید چه برنامه ای دارید؟ در رژیم لاغری به شما کمک میشه که بدون از دست داده ماهیچه ها و طی یک دوره مشخص به وزن
ادامه مطلب ...

برنامه رژیم پروتئین | کامل ترین رژیم های پروتئین برای تناسب اندام

دوستان عزیزی که اضافه وزن تأثیرات زیادی بر روی عملکرد و رفتار اونا گذاشته میتونن از همین حالا دست به کار بشن و از مین رژیم های متعدد و کارآمد بسته به وضعیتشون یکی رو انتخاب کنن؛ اما از بین صدها رژیم غذایی، برنامه رژیم پروتئین برای کاهش وزن
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی سالمندان چیست و مناسب کدام دسته از افراد سالمند می باشد ؟

سالمندی یکی از حساس ترین دوران زندگیه که باید به آن توجه ویژه ای بشه. رژیم غذایی مناسب برای سالمندان نسبت به جنبه های دیگر این دوران اهمیت داشته و باید به طور خاص به آن رسیدگی بشه. رژیم غذایی سالمندان شامل هر نوع تغذیه ایه و بیشتر بر پایه
ادامه مطلب ...

رژیم کتوژنیک جنگجویان + نمونه برنامه کامل به همراه جزئیات

آیا تا به حال رژیم کتوژنیک جنگجویان و یا رژیم واریورز (به انگلیسی warriors diet) به گوشتان خورده است؟ آیا میدونید تاریخچه رژیم واریورز یا همان رژیم کتوژنیک به دهه 90 میلادی بازمیگرده؟ در اصل 500 سال پیش رژیم های غذایی برای درمان و پیشگیری
ادامه مطلب ...

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن ، چربی سوزی و لاغری اندام

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف بانوان و آقایان در طول زندگیشونه. قطعا هر فردی عبارت "می خواهم رژیم بگیرم" رو برای یکبار در طول زندگی خود گفته و سعی کرده به وزن ایده آل برسد. اما آیا هر نوع رژیمی برای هر فردی مناسب
ادامه مطلب ...

رژیم کرب سایکلینگ + توضیحات و نمونه برنامه رایگان

این نوع رژیم بر مبنای چرخه یا همون سایکل پایه گذاری شده که این نوع چرخه مربوط به کربوهیدرات هستش و به نام رژیم کرب سایکلینگ مشهور شده. با مقاله من به عنوان یک کارشناس تغذیه که میخواد به شما کمک کنه یه زندگی سالم داشته باشین همراه بشین.
ادامه مطلب ...

رژیم کتوژنیک یا اتکینز ؟ مقایسه رژیم اتکینز و کتوژنیک همراه نمونه برنامه

در این مقاله علاوه بر اینکه بر روی رژیم لاغری تمرکز میکنم با توجه به تفاوت های این دو نوع رژیم به مقایسه کردن هر دو رژیم کتوژنیک یا اتکینز هم میپردازم. اینطوری شما به عنوان خواننده شاید بتونید انتخاب کنید چه نوع رژیم براتون مناسبه. با من
ادامه مطلب ...

رژیم دوران بارداری | همه چیز درباره رژیم دوران بارداری

وقتی به رژیم غذایی دوران بارداری فکر میکنید حتما براتون به عنوان یه مادر که تازه میخواد در روزای ابتدایی حاملگی به سلامتی فرزندش فکر کنه تک تک روزها براتون مهمه که چی بخوریم و یا چی بنوشیم، درسته من یک متخصص تغذیه هستم که در این مقاله
ادامه مطلب ...
در 21 روز 6 کیلو لاغر شوید!
(بیش از 10 هزار نفر از این رژیم استفاده کردند)
همین الان بخر!
!!!!!فقط تا پایان امروز!!!!!
رژیم 216 رو با تخفیف خریداری کنید!
30 درصد تخفیف فقط تا پایان امروز
همین الان بخر!