دمنوش

عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری | بهترین دمنوش های مفید برای بدن

اگه از کاربران عادی شبکه های اجتماعی هستید، به احتمال زیاد با وبلاگ هایی برخورد کردید که در مورد نوشیدنی های لاغری صحبت میکنن. امروزه این نوع وبلاگ ها طرفداران زیادی پیدا کردن. حتی برخی از مشتریان بازخورد میدن و عکس‌های قبل و بعد ارسال میکنن که نشون بدن که این نوشیدنی های لاغری در کوتاه‌ترین زمان معجزه میکنه. چیزی که افراد رو جذب نوشیدنی ها کرده، طبیعی بودن آنهاست.در حالی که این طور نیست! در این مقاله به طور کامل در مورد مواد تشکیل دهنده آنها و همچنین عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری میپردازیم.


چرا دمنوش لاغری را نباید زیاد مصرف کنیم؟

چرا دمنوش لاغری را نباید زیاد مصرف کنیم؟


هزاران ساله که مردم در تلاش بودن تا بدن خودشون رو از سموم خلاص کنن. از این رو یه سری روش های سم زدایی مثل خون ریزی، عرق کردن، روزه گرفتن و نوشیدن آنها در برنامه ی زندگی شون قرار دادن. این شیوه ها حتی تا اوایل قرن بیستم به عنوان درمان های پزشکی مورد استفاده قرار میگرفت. در حال حاضر نوشیدن دمنوش های سم زدا برای افرادی که میخوان سریع لاغری بشن، به شدت رواج پیدا کرده.

ممکنه افراد مشهوری رو دیده باشید که با رژیم دمنوش لاغر شدن. اما نکته ای که وجود داره اینه که دمنوش های لاغری حاوی داروهای خطرناک و مواد شیمیایی هستن که روی بسته بندی آنها تبلیغ نشده است و توسط سازمان غذا و دارو بارها از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری هشدار داده شده. برخی از دمنوش ها حاوی مواد اضافی مثل گیاه سنا، کافیئن، داروها و مواد شیمیایی غیر قانونی مثل افدرا هستن.

در واقع ترکیبات موجود در دمنوش لاغری به گونه ای طراحی شدن که به شما انرژی بدن و حتی ممکنه بعد از خوردن شون با عجله به توالت برید. پس چیزی که از دست میدید آب بدنه نه سموم. از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری میتوان به حمله قلبی، سکته های مغزی، تشنج و مرگ اشاره کرد.


عوارض دمنوش لاغری

عوارض دمنوش لاغری


افرادی که قصد استفاده ازاین نوشیدنی ها در برنامه رژیم لاغری خود رو دارن، باید از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری اطلاع داشته باشن. اگرچه بیشتر مواد تشکیل دهنده دمنوش ها مفید هستن، اما برخی از آنها ممکنه عوارض جانبی شدیدی رو در افراد خاص ایجاد بکنن.
• اسهال
از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری میتوان به ناراحتی شکمی (اسهال) اشاره کرد. نوشیدنی ها به عنوان یک ملین عمل میکنن و با آزاد کردن حرکات روده، دستگاه گوارش شما به طور کامل پاکسازی میشه. شما نباید نوشیدنی های لاغری رو روزانه مصرف کنید یا بیش از حد استفاده کنید. چون این کار عملکرد طبیعی بدن تون رو مختل میکنه و منجر به کم آبی میشید.


یکی از شایع ترین عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری اینه که بدن دچار کم آبی میشه. آب بدن برای عملکرد بهینه اندام ها بسیار مهم هستن. نوشیدنی های لاغری حجم زیادی از آب بدن رو دفع میکنن و در نتیجه نحوه عملکرد بدن و اندام های شما تغییر میکنه. اگه کم آبی بلافاصله اصلاح نشه، ممکنه باعث خشکی پوست، خستگی، یبوست، سرگیجه، سردرد و شوک عصبی بشید.


• اثرات منفی کافئین بیش از حد
بسیاری از نوشیدنی های لاغری حاوی کافئین هستن و برای افراد دارای شرایط خاص ممکنه خطرناک باشه. عوارض مصرف زیاد دمنوش های لاغری حاوی کافئین میتونه اضطراب، سرگیجه، مشکلات گوارشی، شکست عضلانی، فشار خون بالا، تپش قلب باشه. نوشیدن دمنوش های لاغری کافئین دار برای افرادی که مستعد ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، پرکاری تیروئید هستن، به هیچ عنوان مناسب نیست.برای مثال چای سبز برای لاغری به دلیل داشتن کافئین ، مصرف زیاد آن در طول روز توصیه نمیشود.


• اختلال در خواب
بی خوابی و تغییر در الگو های خواب، یکی از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری هستش. محتوای کافئین موجود در بسیاری از

دمنوش لاغری قبل خواب باعث بیداری و بی‌قراری در شب میشه. به خصوص اگه در اواخر روز مصرف کنید.


• کمبود ویتامین و مواد معدنی
دمنوش های لاغری در حذف مواد مغذی لازم و ضروری بدن نقش داره. مصرف روزانه نوشیدنی ها، جذب مواد مغذی بدن تون به طور قابل توجهی کاهش میابد. از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری به کمبود ویتامین و مواد معدنی مختلف از جمله منیزیم، روی، کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، آهن، پتاسیم میتوان نام برد.


• تداخل با داروها
برخی از مواد موجود در نوشیدنی های لاغری با داروهایی مانند دیورتیک‌ها، داروهای دیابت، محرک‌ها و سایر داروها تداخل منفی دارن و منجر به عوارض جدی سلامتی و حتی مرگ در صورت مصرف همزمان میشن. به عنوان مثال دمنوش بابونه با داروهای تجویزی مثل سیکلوسپورین تداخل ایجاد میکنه.


• تشویق به مصرف غذاهای ناسالم
صنعت نوشیدنی های لاغری بسیار سودآوره و متقاعد کردن افراد به اینکه میتونن بدون رژیم غذایی مناسب و ورزش وزن کم کنن، خیلی راحته. حتی بسیاری از شرکت های تولید نوشیدنی های لاغری هیچ اطلاعاتی در مورد تأثیر دمنوش بر روی سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی به مشتریان نمیدن. افرادی که اضافه وزن دارن، با مصرف روزانه ننوشیدنی های لاغری با هدف زود نتیجه گرفتن به راحتی دچار عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری میشن. خوردن غذاهای ناسالم در حین نوشیدن دمنوش در طول زمان میتونه منجر به سوء تغذیه بشه.


بیشترین عوارض دمنوش های لاغری نیوشا چیست؟

بیشترین عوارض دمنوش های لاغری نیوشا چیست؟


بسیاری از افراد به دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستن. از آب میوه‌ ها گرفته تا نوشیدنی های لاغری. در این راستا، شرکت نیوشا انواع دمنوش های لاغری همراه با تأییده سازمان غذا و دارو به بازار عرضه کرده و به نوعی تضمین کننده کاهش وزن و بهبود سلامتی شماست.

دمنوش چای و نعنا فلفلی برای رفع مشکلات گوارشی، چای و زنجبیل برای خواص ضد التهابی، دمنوش زغال اخته و چای سبز به رفع عفونت های دستگاه ادراری استفاده میشن.

شاید با خودتون بگید که بلاخره مصرف نوشیدنی های لاغری خوبه یا نه؟ اگه به طور خودسرانه نوشیدنی های لاغری رو مصرف کنید، قطعا به بدن تون آسیب میزنید. به عنوان مثال فردی که دارای فشار خون پایینه، مصرف دمنوش میوه های قرمز اشتباهه. بنابراین با شناخت از مزاج بدن تون و مشاوره با پزشک متخصص از عوارض مصرف زیاد نوشیدنی لاغری در امان بمونید.


باید و نباید های دمنوش لاغری نیوشا

باید و نباید های دمنوش لاغری نیوشا

سعی کنید آنها رو براساس بیماری های زمینه ای که دارید، انتخاب کنید تا علاوه بر لذت بردن، برای کاهش وزن هم مؤثر باشه.

دمنوش های نیوشا بدون کافین هستن و برای مصرف روزانه منعی نداره. میتونید نوشیدن روزانه نوشیدنی های نیوشا رو به یک عادت مفید تبدیل کنید.

در کنار نوشیدنی چیزی مصرف نکنید. اضافه کردن شکر به نوشیدنی فواید لاغری رو از بین میبره. باید عادت کنید که نوشیدنی رو ساده میل کنید.

حتما قبل از مصرف دمنوش برچسب مواد روی بسته بندی رو بخونید. اگه مواد تشکیل دهنده دمنوش با بدن تون ناسازگاره، اون رو کنار بذارید.

آیا دمنوش اعتیاد آور است؟

آیا دمنوش اعتیاد آور است؟


مطالعات نشون داده شده که اعتیاد به این نوشیدنی ها حول کار زیاد و نداشتن خواب کافی میچرخه. کافئین موجود در دمنوش های لاغری اغلب به عنوان ماده اعتیاد آور شناخته میشه. کافئین دارای ساختار شیمیایی شبیه آدنوزین هستش که سیستم عصبی مرکزی شما رو آرام میکنه.

همچنین کافئین بدن تون رو وادار میکنه که مقادیر بیشتری از محرک های طبیعی دیگه مثل دوپامین آزاد کنه و این به نوبه خود منجر به سرکوب بیشتر احساس خستگی میشه و به شما کمک میکنه که هوشیار بمونید. پس با تنظیم درست خواب و فعالیت های روزمره زندگی، در کنار لذت بردن از فواید نوشیدنی های لاغری، به سلامت جسمانی خودمون هم کمک کنیم.


آیا دمنوش حاوی مخدر است؟


بدون شک، مصرف نوشیدنی هایی که نوید لاغری در کمترین زمان رو میدن، باید اجتناب کرد.این دمنوش های لاغری حاوی مواد تنظیم شده نیستن و میتونن باعث مشکلات شدید سلامتی ناشی از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری بشن.

موادی که در دمنوش های لاغری یافت میشن شامل: هیژنامین، فنیل اتیلامین، افدرین، افدرا و کافئین هستش. چهار ماده اول به دشمن قلب معروفن. به همین دلیل سازمان غذا و دارو به هیچ عنوان این نوشیدنی ها رو تأیید نمیکنه. بسیاری از نوشیدنی های لاغری کافئین دارن و به عنوان یک ادرار آور ملایم عمل میکنن.

کافئین به خودی خود در حد اعتدال خطرناک نیست، اما مواد تشکیل دهنده دمنوش به اضافه کافئین میتونه به شدت به سلامت جسمی فرد آسیب برسونه. از مصرف محصولاتی که برای اهداف سم زدایی یا کاهش وزن فروخته میشن، به شدت خودداری کنید.

سوالات متداول

در صورت استفاده از نوشیدنی های حاوی کافئین برای جبران آب از دست رفته بهتره در روز چند لیوان آب مصرف کنیم؟

به طور کل به صورت استاندارد باید 8 لیوان آب در طول روز مصرف شود، در صورت استفاده از نوشیدنی حاوی کافئین باید نوشیدن آب بیشتراز مقدار استاندارد خود باشد حال که این میزان استاندارد در افراد یکسان بوده و نسبت به قد و وزن و میزان فعالیت متغیر هست که باید مد نظر گرفته شود.

آیا میتونیم برای شیرین کردن دمنوش بجای شکر از استویا استفاده کنیم؟

استویا در مقاسیه با شکر قدرت شیرین کنندگی زیاد دارد و همچنین بدون کالری بشمار میرود. جایگزینی عالی برای شکر بشمار میرود.علاوه بر استویا میتوانید از عسل هم استفاده کنید.


خلاصه مقاله


هر ماده خوراکی که برای انسان شناخته شده، یک نقطه سمی داره، حتی آب. بنابراین، مصرف نوشیدنی های لاغری به مقدار زیاد میتونن برای بدن بسیار مضر باشن. از عوارض مصرف زیاد نوشیدنی های لاغری میتوان حمله قلبی، سکته های مغزی، تشنج نام برد. پس اگه میخوایید به طور سالم به مصرف این نوشیدنی ادامه بدید، بهتره در مصرفش تعادل داشته باشید.

قبل از استفاده هر نوع نوشیدنی با پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت کنید. واقعیت اینه هیچ شواهد علمی کافی برای کاهش وزن از طریق دمنوش های لاغری وجود نداره. پس برای دور موندن از عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری، میتوان با ترکیب ورزش منظم و یک رژیم غذایی مغذی یک سبک زندگی سالم ایجاد کرد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا