5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش رازیانه برای لاغری در مدت کوتاه

دانه های رازیانه به دلیل طعم تند و معطرشون، اغلب به عنوان چاشنی برای غذا و ترشیجات استفاده میشه. جدای از این، به عنوان خوشبو کننده دهان بعد از غذا هم بهترین کاربرد رو داره. اما در حال حاضر دغدغه همه افراد کاهش وزنه که با یک رژیم غذایی سالم شروع میشه و با پشتکار فراوان به پایان میرسه. خبر خوب اینه که به گفته متخصصان، مصرف روزانه دمنوش رازیانه برای لاغری به ویژه آب کردن چربی های شکم بسیار مفیده.

اگه به دنبال کاهش وزن بدون گرفتن رژیم سفت و سخت هستید، پیشنهاد میکنیم تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.

آیا لاغری با رازیانه امکان پذیراست؟

وقتی صحبت از کاهش وزن میشه، افراد استراتژی های متفاوتی برای رسیدن به نتایج دلخواه خود دارن. یک عامل مشترک در بیشتر استراتژی ها اینه که یک یا چند ماده خاص رو از برنامه غذایی روزانه حذف کنیم. به خصوص خانم‌ ها، سعی میکنن که یه دستور غذایی رو پیدا کنن که در کوتاه ترین زمان به وزن مورد دلخواه شون برسن. با همه این تفاسیر به نظر میرسه که کاهش وزن نباید یک فرمول پیچیده باشه.

ثابت قدم بودن در مسیر برنامه رژیم لاغری یه عامل مهمی هست که ما رو به هدف میرسونه. به این معنیه که برای کاهش وزنمون باید یه نوع رژیم غذایی انتخاب کنیم تا بیشتر از این سردرگم نشیم. در مورد دمنوش رازیانه برای لاغری هم همینطوره. استفاده از آن تنها در صورتی میتونه مفید باشه که به روش صحیح و بدون افراط خورده بشه. مصرف دمنوش رازیانه برای لاغری قبل از وعده های غذایی به شما کمک میکنه که در تمام طول روز پرانرژی و فعال باشید و چربی‌های سرسخت رو به مرور زمان از دست بدید. این گیاه دارای خواص ادرار آور هم هستش.

مصرف رازیانه به شکل دمنوش جریان ادرار رو افزایش میده و سریع تر سموم از بدن دفع میشه. همچنین دانه های رازیانه از بدن تون در برابر رادیکال های آزاد مضر که منجر به استرس اکسیداتیو میشن، محافظت میکنن. از این رو، چاقی و دیابت که ممکنه در نتیجه این نوع استرس ایجاد بشه، کاملا رفع میشه.

در تاثیر داشتن این دمنوش ها برای کاهش وزن هیچ شکی نیست ، اما با توجه به خاصیت ادرار آور این دمنوش میتواند برای افرادی که دچار تکرر ادرار هستند مشکل ساز باشد .باید عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری را در نظر گرفت چرا که استفاده خودسرانه و بدون مشورت با متخصصین میتواند مشکل ساز شود.

خیلی از افراد سوال میکنند که آیا میتوان از دمنوش رازیانه به عنوان دمنوش آرامش اعصاب استفاده کرد ؟ جواب قطعا منفی هست چرا که رازیانه بیشتر در سم زدایی و لاغری نقش بهتری را ایفا میکند. میتوان از گزینه های بهتری برای آرامش استفاده کرد مثل دمنوش های اسطوخودوس و یا سنبل الطیب که تاثیر بیشتری در این زمینه دارند.

طرز تهیه دمنوش لاغری رازیانه

این دمنوش لاغری یک دمنوش بسیار ساده است که با دانه های رازیانه، زنجبیل، عسل و آب درست میشه و طعم بسیار لطیفی داره. افرادی که مشکلات گوارشی مانند یبوست دارن، مصرف دمنوش رازیانه برای لاغری گزینه مناسب هستش.

این دمنوش جدا از اینکه یک درمان کننده عالی روده است، ذهن شما رو هم آرام میکنه. اگه به دنبال یه دمنوش متفاوت هستید، حتما این دمنوش رازیانه برای لاغری رو امتحان کنید که پر از عطر و طعم بی نظیره. برای داشتن بهترین خاصیت، این دمنوش رو بدون شکر و شیر درست کنید.

مواد لازم برای تهیه دمنوش رازیانه (یک وعده ای)
عسل: 2/1 قاشق چایخوری
دانه رازیانه له شده: 1 قاشق غذاخوری
آب: دو لیوان
زنجبیل تازه یه کمی له شده: مقداری
نعنای تازه: 3 برگ

طرز تهیه
آب رو به جوش بیارید. سپس دانه های رازیانه و زنجبیل له شده رو اضافه کنید. اجازه بدید آب روی شعله متوسط بجوشه تا مقدارش به اندازه یک فنجون کاهش پیدا کنه. بعد از صاف کردن، عسل رو اضافه و خوب مخلوط کنید. اکنون دمنوش رازیانه شما با برگ های نعنای تزیین شده، آماده سرو هست. بهترین زمان مصرف دمنوش رازیانه برای لاغری قبل از هر وعده غذایی هستش.

خواص رازیانه برای لاغری شکمی

دانه های رازیانه سرشار از فیبر هستن که شما رو برای مدت طولانی سیر نگه میدارن. و به شما کمک میکنن که زیاد پرخوری نکنید. طبق مطالعه کوچک در سال 2015،نشون داد که زنانی که قبل از غذا دمنوش رازیانه مصرف میکردن نسبت به سایر زنان، گرسنگی کمتری احساس میکردن و غذای کمتری میخوردن.

دمنوش های لاغری بسیاری در کنار رازیانه هستند که میتونند به شما در رابطه با کاهش وزن و لاغری کمک کنند اگر تمایل به تهیه این دمنوش ها دارید میتونید برای خرید دمنوش لاغری نیوشا بر روی لینک کلیک کنید.

بزرگترین علت افزایش وزن، متابولیسم پایین بدنه. وقتی برای کاهش وزن تلاش میکنید، باید میزان متابولیسم بدن خودتون رو افزایش بدید. این مشکل رو دانه های رازیانه حل خواهند کرد.فسفر، بتاکاروتن، روی، زآگزانتین، منگنز، کولین، لوتئین و سلنیوم همگی آنتی اکسیدان هایی هستن که در دانه های رازیانه یافت میشن.

یک قاشق دمنوش رازیانه برای لاغری شامل 20 درصد کالری، 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر هستش. علاوه بر این، روغن‌های موجود در دانه‌های رازیانه مثل استراگول، فنچون و آنتول آنزیم‌های معده رو برای شروع هضم غذا تشویق میکنن. اگه سیستم گوارشی خوب و سالمی داشته باشید، میتونید با کمک دمنوش رازیانه برای لاغری به نتیجه مطلوبی برسید.

عرق رازیانه برای لاغری

رازیانه از کلمه لاتین یونجه معطر گرفته شده، چراکه تمام قسمت‌های این گیاه برای طعم‌دهنده مورد استفاده قرار میگیره. علاوه بر دمنوش رازیانه برای لاغری، میتوان از عرق این گیاه به عنوان دارو استفاده کرد. این عرق از تقطیر گیاه رازیانه به دست میاد.

در ابتدا مقداری رازیانه در داخل آب جوشونده میشه و سپس بخارات حاصل از این دو ماده به سرعت سرد میشن. عرق رازیانه دارای خواص ضد التهاب، ضد میکروبی، ادرار آور هستش و به طور معمول برای درمان نفخ شکم، سوء هاضمه، بی اشتهایی، گرفتگی روده مصرف میشه.

طریقه مصرف دمنوش زیره و رازیانه برای لاغری

در لیست ادویه های کاهش وزن به زیره برخورد میکنیم که سرشار از فواید برای بدنه. نه تنها تا سه برابر چربی های بدن رو می سوزنه، بلکه باعث بهبود هضم و کنترل قند خون، کاهش کلسترول و کاهش استرس میشه. از طرف دیگه، دانه‌های رازیانه سرشار از ویتامین های A، D و C و خواص آنتی اکسیدانی هستش که برای هضم غذا مفیده. درسته که طعم دمنوش زیره و رازیانه یه کمی غیرعادیه اما این دو گیاه در کنار هم فواید خیلی زیادی رو ایجاد میکنن از جمله:

1) مشکل هضم با مصرف دمنوش زیره و رازیانه برطرف میشه. مخلوط دو گیاه باعث میشه که متابولیسم بدن سریع تر بشه و در نتیجه مشکل هضم نشدن غذا رو از بین ببره.

2) اگه مشکل یبوست مزمن دارید. با مصرف کردن دمنوش زیره و رازیانه، این مشکل در عرض چند روز برطرف کنید.

3) هر دوی این ادویه آنقدر خاصیت دارن که تمام مشکلات گوارشی بدن مثل معده درد، حالت تهوع رو به طور کامل رفع میکنن.

4) اگه دمنوش زیره و رازیانه، در صبح به صورت ناشتا مصرف کنید، وزنتون به طور شگفت انگیزی کاهش پیدا میکنه.

5) دمنوش زیره و رازیانه خون رو تصفیه میکنن و در نتیجه گردش خون در بدن حفظ میشه.

اگه تصمیم دارید از دمنوش رازیانه برای لاغری در کنار زیره مصرف کنید، بایستی از زمان خوردنش هم اطلاع داشته باشید چون اگه بی موقع استفاده کنید، هیچ فایده ای نداره. بهترین زمان مصرف قبل از هر وعده غذایی در طول روز هستش. در این صورت احساس گرسنگی تون رو کاهش میده و با کنترل پرخوری، کاهش وزن سریعتر اتفاق میوفته.

به طوری که در عطاری ها این دمنوش رو برای رفع مشکلات معده در طول رژیم لاغری توصیه میکنن. نکته ای که باید بهش توجه داشته باشید اینه که دمنوش رازیانه همراه با داروهایی مثل سیپروفلوکساسین و فلوروکینولون مصرف نشه. برای جلوگیری از تداخل، این داروها رو حداقل دو ساعت قبل از مصرف دمنوش رازیانه استفاده کنید و یا بهتره در صورت مصرف هر یک از این داروها از رازیانه اجتناب کنید.

طرز تهیه دمنوش زیره و رازیانه

دمنوش زیره و رازیانه رو خیلی شنیدیم اما برای امتحان کردنش دودل بودیم. چون برای کاهش وزن راه های زیادی رو رفتیم. یه زمانی صبح ها رو آب گرم عسل لیمو میخوردیم. بعد از چند روز چای سبز رو جایگزین کردیم ولی به خاطر کافئین بالای این نوشیدنی دیگه به خوردنش ادامه ندادیم. اما مصرف دمنوش زیره و رازیانه در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش متوسط، پیشرفت فوق العاده ای در کاهش مقیاس وزن تون ایجاد میکنه.

یکی از ویژگی های اصلی این دمنوش اینه که نفخ رو کاهش میده و به هضم غذا کمک میکنه. اگر هنوز باور ندارید، در مورد فواید دمنوش رازیانه و زیره تحقیق و دستور 10 دقیقه ای زیر رو امتحان کنید.

مواد لازم: آب یه لیوان/ زیره 2 قاشق چایخوری/ رازیانه 2 قاشق چایخوری/ آب لیمو 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه: با جوش اومدن آب، دانه های زیره و رازیانه رو اضافه کنید و اجازه بدید به مدت 10 دقیقه دم بکشه. سپس دانه ها رو صاف و آبلیمو رو اضافه کنید. به همین راحتی دمنوش لاغری شما آماده است. این دمنوش رو میتونید برای چند وعده درست کنید و هر بار برای خوردنش، مقداری از آن را گرم کنید.

سوالات متداول

آیا مصرف دمنوش زیره و رازیانه برای زنان باردار ممنوع میباشد؟

استفاده زیره برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمیشود و باعث سقط جنین میشود.

آیا دمنوش رازیانه و زیره فقط برای لاغری موضعی شکم مورد استفاده قرار میگیرد یا تاثیراش روی کل بدن هست؟

خیر تاثیر آن فقط موضعی نیست و روی چربی تمام ناحیه بدن اثر میذاره به دلیل متابولیسم بالایی که این دو گیاه دارن سوخت وساز سیستم بدن را افزایش میدهند.

خلاصه مقاله

کاهش وزن میتونه یک انتخاب آگاهانه باشه و اون قدرها که مردم میگن سخت نیست. فقط کمی به پشتکار و اراده نیاز دارید. اجازه بدید دمنوش رازیانه برای لاغری، شریک شما در این تلاش باشه. یک یا دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه به همراه آب جوش تمام چیزیه که برای تهیه دمنوش رازیانه برای لاغری نیاز دارید. این نوشیدنی با طعم منحصر به فرد اثرات بالقوه زیادی برای سلامتی داره.

مصرف آن به کاهش فشار خون، کاهش وزن، محافظت از سیستم تنفسی، سم زدایی بدن و تعادل هورمون ها کمک میکنه. برای فواید مطلوب این دمنوش، یه لیوان قبل از هر وعده غذایی بنوشید. اگه در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، به مصرف دمنوش رازیانه برای لاغری پایبند باشید، به سرعت وزن کم خواهید کرد.