تغذیه و لاغریتناسب اندام

طرز تهیه دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو ؛ زیره سبز و سیاه

یکی از اثرات درمانی زیره حذف چربی و کاهش وزنه، استفاده از زیره به روش های مختلفی امکان پذیر هست. یکی از روش های استفاده از این گیاه برای کاهش وزن استفاده از دمنوش زیره برای لاغری هستش. برای آشنایی هر چه بیشتر با فواید دمنوش زیره سبز برای لاغرتر شدن با ما همراه باشین.

فواید مهم دمنوش های زیره برای لاغری

فواید مهم دمنوش های زیره برای لاغری

استفاده از دمنوش زیره برای لاغری مدت هاست که به عنوان یک راه حل در طب سنتی پیشنهاد میشه. دمنوش زیره چه فوایدی داره؟ شاید اولین و مهم ترین فایده این نوشیدنی هاها کمک به کاهش وزن و لاغری باشه.

در ادامه فواید دمنوش زیره برای لاغری، به بررسی فواید انواع دمنوش های زیره برای لاغرکردن می پردازیم. دمنوش های زیره این قابلیت رو دارند که با هدف قرار دادن رادیکال های آزاد، بدن رو سم زدایی کرده و به سلول ها کمک میکنن که به انسولین و گلوکز پاسخ داده تا بتونن قند خون افراد رو ثابت نگه دارن.

برای دریافت رژیم غذایی رایگان فرم زیر راپر کنید

رژیم لاغری 216 ، 6 کیلو لاغری در 21 روز!

دیگر مزایای دمنوش زیره

دیگر مزایای دمنوش زیره

از دیگر اثرات دمنوش زیره برای لاغری اینه که در مدت زمان مشخصی در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم به کاهش وزن افراد کمک میکنه. دمنوش های زیره باعث کاهش رسوب چربی و کاهش التهابات بدن از علائم نفخ، خستگی و تورم پیشگیری میکنه.

مطالب مرتبط: رژیم اتکینز چیست + نمونه برنامه و دستورات غذایی رایگان

دمنوش زیره سبز برای لاغری شکم

استفاده از دمنوش زیره سبز برای لاغری در حال حاضر به عنوان یکی از روش های رایج در طب سنتی یا گیاهی در سراسر جهان هست. برای عملکرد بهتراین دمنوش میتونید هنگام مصرف کمی نمک بهش اضافه کنین. اما زیره سبز چگونه به لاغر شدن کمک میکنه؟

اولین تاثیری که دمنوش زیره سبز در لاغری شکم داره اینه که زیره با فعال کردن آنزیم های گوارشی عملیات هضم رو آسون تر میکنه به این ترتیب که عطر زیره تاثیر فوق العاده ای بر عملکرد بدن داره که باعث فعال شدن بزاق دهان و بعد از اون آنزیم های گوارشی رو فعال و باعث هضم غذا میشه. میتونین با مطالعه لاغری سریع با زیره ؛ خواص زیره سبز و سیاه برای لاغری شکم هم راهکار هایی برای کوچک کردن شکمتون پیدا کنید.

استفاده از دمنوش زیره سبز به عنوان یک روش موثر برای لاغری شکم به اثبات رسیده. میتونید با استفاده از دمنوش زیره سبز برای لاغر کردن به شکل روزانه به مرور زمان چربی های شکم خودتون رو از بین ببرین. استفاده از دمنوش زیره سبز در کنار یک رژیم سالم مطمئنا نتایج شگفت آوری برای شما به ارمغان میاره.

تاثیر دمنوش زیره بر روی متابولیسم

تاثیر دمنوش زیره بر روی متابولیسم

دمنوش زیره سبز باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شده و با کمک کردن به عملکرد هضم باعث سریع شدن سوختن کالری ها میشه. عملکرد دمنوش زیره سبز باعث میشه که متابولیسم بدن افراد سریع تر شده و سیستم گوارشی سلامتی داشته باشن این عملکرد به شکل اتوماتیک باعث کاهش چربی شکم میشه.

مطالب مرتبط: خاکشیر برای لاغری

زیره به شکل طبیعی دارای یک ماده فعال کننده قوی به اسم تیموکیتون بوده که به شکل طبیعی دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی هستش. مصرف دمنوش زیره سبز برای لاغری باعث میشه که تیموکیتون رادیکال های آزاد رو هدف قرار بدهند و بعدش منجر به دفع سموم شده و به کاهش وزن افراد کمک شایانی میکنه.

درباره زیره بیشتر بدانید: بهترین زمان و طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم که باید بدانید

رژیم لاغری 216 ، 6 کیلو لاغری در 21 روز

طرز تهیه بهترین دمنوش زیره برای لاغری

 طرز تهیه بهترین دمنوش زیره برای لاغری

بهترین دمنوش زیره برای لاغری کدام روش است؟ یکی از بهترین روش های مصرف دمنوش های زیره برای لاغری استفاده از این دمنوش با لیمو هستش. مقداری زیره آسیاب شده رو به اندازه یک قاشق پودر زیره رو به آب اضافه کرده و اجازه بدین 15 الی 20 دقیقه بمونه بعد از اون چند قطره آبلیمو اضافه کرده و میل کنین.

یکی دیگه از بهترین دمنوش های زیره برای لاغر دمنوش زیره، نعنا، چایی سبز و زنجبیل هستش. دمنوش زیره نعنا و زنجبیل با هم بسیار فوق العاده و تاثیر گذار هستن و در برخی کشورها به چای عربی مشهورن.

برای تهیه این دمنوش مقداری زیره، نعنا تازه، چای سبز و زنجبیل ترجیحا تازه رو در آب چوش ریخته و اجازه بدین 10 تا 15 دقیقه بمونه سپس محلول رو صاف کرده و با کمی عسل میل کنین.

زیره سبز یا سیاه برای دمنوش؟

دمنوش زیره در لاغری تاثیر بسزایی داره اما زیره سبز یا سیاه کدام برای دمنوش مناسب تر است؟ همون طور که قبلا اشاره کردیم زیره سبز و سیاه با هم متفاوت هستنن. زیره سیاه قویه و عملکر قوی تری هم داره ولی پزشکان سنتی توصیه میکنن زیره سیاه رو به شکل عرق زیره مصرف کنین.

اما توصیه میشه زیره سبز رو به شکل دمنوش مصرف کنین، چون خاصیت ضد کلسترول اون به رفع چربی خون کمک کرده و کاهش وزن رو به شما هدیه میده.

بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری

بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری

بهترین زمان برای عملکرد بهتر زیره برای لاغری چه زمانی است؟ میتونید این دمنوش رو برای کاهش وزن به روش های مختلفی مصرف کنین. از آن جا که کمک به کاهش وزن و کم کردن اشتها از خواص اصلی دمنوش زیره محسوب میشه.

صبح زود که معده خالیه

بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغرکردن صبح زود هست که معده خالی باشه. در این زمان خوردن زیره باعث کنترل اشتها وهضم آسون غذا و بعدش حذف چربی میشه. میتونین زیره رو همراه با صبحانه کتوژنیک میل کنین.

اگه جزو اون دسته از افراد هستین که چربی شکمی شما رو نگران کرده میتونید صبح زود دمنوش زیره رو میل کنین. این دمنوش علاوه بر کاهش اشتها به عملکرد بهتر متابولیسم و دستگاه گوارشی کمک کرده و باعث از بین رفتن چربی های شکمی میشه.

یکی دیگه از بهترین زمان ها برای مصرف دمنوش زیره برای لاغری، 30 دقیقه پیش از هر وعده ی غذایی هست.

دمنوش های زیره برای لاغری

تاثیر آن بر لاغری

دمنوش زیره سبز برای کاهش وزن: استفاده از دمنوش زیره برای لاغر شدن رایج ترین روش برای کاهش وزن و کنترل اشتها هست. به این ترتیب که مقداری زیره سبز یا پودر اون رو به آب اضافه میکنید و مدت 20 دقیقه فرصت میدید تا دم بکشه. بهتره دمای آب 80 درجه باشه.

دمنوش زیره سیاه برای کاهش وزن: مقداری دانه زیره سیاه رو در ظرفی ریخته و به اون آب اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه بر روی شعله غیر مستقیم قرار بدید تا دم بکشه.

دمنوش زیره سیاه هم داریم؟

دمنوش زیره سیاه هم داریم

در ادامه فواید دمنوش زیره برای لاغرتر شدن این سوال پیش میاد معمولا نام دمنوش زیره سبز برای لاغری رو شنیدیم آیا دمنوش زیره سیاه وجود داره و اگه هست چه عملکرد و طرز تهیه ای دار؟ همون طور که مکرر اشاره کردیم دو نوع زیره وجود داره که در برخی خواص دارای مشترکاتی هستن و در برخی موارد با یکدیگر متفاوت هستن.

زیره سیاه قوی تر از زیره سبزه و البته گرون تر هم هست. برای درست کردن دمنوش زیره سیاه مقداری ازش رو تو قوری بریزین و مقداری آب اضافه کنین و بگذارین به مدت 15 دقیقه دم بکشه. بهتره آب رو از پیش جوشونده و بگذارین به دمای 80 درجه برسه.

سایر روش های مصرف زیره

سایر روش های مصرف زیره

مصرف زیره خشک در غذا: آیا میتونیم زیره رو به صورت خشک مصرف کنیم؟ میتونید دانه های زیره رو بجوید. این روش بر روی لاغری تاثیر زیادی داره. مصرف زیره خشک غالبا به شکل ادویه هست که از دیرباز رایج بوده.

میتونید پودر زیره رو به ماست، سوپ، سالاد اضافه کنین. در برخی موارد دانه زیره رو سرخ و سپس پودر کرده بعدش ازش استفاده میکنن.

از دیگر روش های زیره خشک در غذا استفاده از اون بر روی نان تست و پلو هستش. پیش از آبکش کردن پلو میتونید زیره رو به برنج های در حال جوشیدن اضافه کرده و پس از آبکش کردن بذارین دم بکشه.

عرق زیره برای لاغری

عرق زیره برای لاغری

عرق زیره: دانشمندان طب سنتی عقیده دارن که مصرف عرق زیره یکی از بهترین روش های مصرف این گیاه برای لاغری هست. عرق زیره عملکرد سریعی برای از بین بردن کلسترول و چربی های اضافی داره. عرق زیره سبز و سیاه رو میتونید برای لاغری مصرف کنید.

اگر چه تقریبا عملکردی مشابه دارن اما عرق زیره سیاه، قوی تر بوده و عملکرد سریع تری رو نسبت به زیره سبز داره. میتونید روزانه سه بار مقداری از عرق زیره رو به آب اضافه کرده و بنوشین.عرق زیره علاوه بر خواص لاغری برای رفع دل درد و سکسکه ی نوزادان بسیار موثر هست.

برای لاغر شدن باید بدونین: نمونه رژیم کتوژنیک

زیره در آشپزی

زیره در آشپزی

مصرف زیره به عنوان چاشنی و ادویه زیره طعم خاص و فوق العاده ای داره. میتونید اون رو به انواع غذا ها اضافه و مصرف کنین. این روش مصرف زیره در کشورهای هند، آمریکای لاتین بسیار رایج هست. مصرف بیش از حد زیره باعث زردی رنگ پوست میشه.

زیره طبعی گرم و خشک داره و مصرف زیاد اون باعث پرکاری تیروئید در افراد مبتلا به این بیماری میشه. خانم های باردار و کودکان زیر 7 سال بهتره در مصرف زیره احتیاط لازم رو به عمل بیارن. زیره سبز در برخی موارد ایجاد حساسیت میکنه.

خلاصه مقاله

مصرف دمنوش زیره یکی از روش های موثر در کاهش وزن و لاغری هستش. میتونید دمنوش زیره سبز وسیاه رو برای کاهش وزن استفاده کنین. میتونید روش های تهیه دمنوش زیره سبز و سیاه رو امتحان کنین. زیره رو به صورت خشک، دمنوش و غیره مصرف کنین.

  • مصرف دمنوش زیره در کاهش چربی موثر هست.
  • دمنوش زیره رو صبح با معده خالی مصرف کنین.
  • عرق زیره عملکرد سریعی برای کاهش وزن داره.

نوشته های مشابه

1 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فقط تا ساعت 12 شب میتوانید رژیم لاغری 216 رو با تخفیف خریداری کنید!

دریافت رژیم
دکمه بازگشت به بالا