قورت دادن سیر خام برای لاغری | چگونگی مصرف سیر برای کاهش وزن

افراد چاق یا کسانی که به دنبال کم کردن وزن به هر دلیلی هستن برای لاغری از راه های مختلفی استفاده میکنن و گاهی این راه ها و رژیم ها ممکنه نتیجه بخش باشه و گاهی هم نه. برخی از افراد به دنبال راه های طبیعی برای کاهش وزن میگردن از جمله مصرف سیر. قورت دادن سیر خام برای لاغری یکی از راه های مفید و کم هزینه هست که طرفداران خاص خودش رو داره. قورت دادن سیر ناشتا برای لاغری و بلعیدن سیر خام با معده ی خالی از روش هاییه که باعث چربی سوزی میشه و فواید دیگه ای هم داره که در ادامه ی مقاله به اونها خواهیم پرداخت.

قورت دادن سیر خام برای لاغری مفیده ؟

ایا قورت دادن سیر باعث لاغری میشود؟ قورت دادن سیر خام برای لاغری یک روش بسیار مناسب و مفیده چرا که این روش باعث میشه احساس سیری در فرد ایجاد بشه، و کاهش اشتها منجر به کاهش وزن خواهد شد. قورت دادن سیر خام برای لاغری علاوه بر اینکه به چربی سوزی کمک میکنه فواید دیگه ای هم داره که در ادامه به اونها هم خواهیم پرداخت.

فواید خوردن سیر خام قبل از خواب

خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری به شکل های مختلف مانند بلعیدن سیر خام، له شده و تفت داده شده و حب کردن و … برای بدن مفیده و اگه سیر خام رو قبل از خواب استفاده کنین به فواید و مزیت های اون به مرور پی خواهید برد.

بدن انسان برای خواب رفتن به انرژی زیادی نیاز داره و اگه یک ساعت قبل از خواب از سیر خام استفاده کنین این انرژی تامین خواهد شد، چرا که سیر به دلیل داشتن ویتامین B1, B2, B3, B12 به داشتن خوابی آرام و راحت کمک میکنه. در برخی از کشورها حتی سیر رو زیر بالش قرار میدن تا خواب خوبی داشته باشن.

برای دریافت مشاوره رایگان رژیم غذایی فرم زیر را پر کنید

 فواید قورت دادن سیر خام

سیر به دلیل داشتن ویتامین A, B1, B2, B3, B12, C و همچنین کلسیم، آهن، روی، منیزیم برای سیستم ایمنی بدن خیلی مفیده و در درمان بسیاری از بیماری ها کمک کننده ست. از جمله خواص سیر ناشتا قورت دادن، لاغری و چربی سوزی، جلوگیری از یبوست و بیماری های گوارشی موثره. همچنین خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری بسیار مفید هست.

سیر خام همچنین در درمان سرماخوردگی، دفع گاز، ورم و درد روده، کاهش فشار خون، کاهش قند و جلوگیری از سرطان و … تاثیر گذاره. خوردن سیر خام قبل از خواب برای داشتن خواب راحت و آرام توصیه میشه.

از فواید قورت دادن سیر خام برای لاغری گفتیم و الان میخوایم به چند خاصیت دیگه از بلعیدن سیر خام بپردازیم. قورت دادن سیر ناشتا برای لاغری و کاهش اشتها و چربی سوزی مفیده، همچنین برای کاهش درد و ورم روده و رفع یبوست هم کمک کننده ست.

نحوه خوردن سیر خام ناشتا برای لاغری به این صورت هست که یک حبه سیر رو قبل از صبحانه با یک لیوان آب میل میکنین. خوردن سیر خام با آب باعث میشه بوی بد سیر هم کمتر استشمام بشه. همچنین بلعیدن سیر خام به هضم غذا و بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک میکنه و در عملکرد بهتر مثانه و کبد هم موثره.

اگر دچار بیماری کبد چرب هستید توصیه میکنیم مقاله غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 رو مطالعه کنید.

رژیم لاغری ۲۱۶ ؛ 6 کیلو لاغری در 21 روز

معجزه ی درمانی قورت دادن سیر خام برای لاغری و سرما خوردگی

قورت دادن سیر خام برای سرماخوردگی معجزه میکنه چرا که سیر خام به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد مغذی که قبلا به اونها اشاره کردیم یک آنتی بیوتیک قوی به حساب میاد و در درمان سرما خوردگی عملکرد بسیار خوبی داره و پزشکان هم خواص سیر رو به عنوان یک درمان طبیعی برای سرما خوردگی تایید میکنن.

 قرص سیر گارلت برای لاغری چیست؟

شاید تا حالا شنیده باشین که خوردن سیر برای لاغری شکم و پهلو مفیده اما شاید ندونین به حالت قرص مصرف میشه یا قرص سیر چیه و به چه شکلی از اون استفاده میشه. یک قرص سیر به اسم گارلت وجود داره که میخوایم درموردش براتون حرف بزنیم و از خواصش براتون بگیم. این قرص سیر که عصاره ی سیر هست دارای خواص زیادیه که از گذشته در علم پزشکی مورد استفاده بوده و به کاهش وزن و چربی سوزی کمک میکنه.

قرص سیر گارلت علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی، به کاهش فشار خون، قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنه و خاصیت ضد قارچ و ضد ویروس هم داره. استفاده از این قرص، در دوران حاملگی و شیر دهی توصیه نمیشه.

با اینستاگرام زیبا سلام همراه ما باشید

سیر و درمان هفتاد نوع بلاء!

همان طور که قبلا گفتیم ازجمله فواید قورت دادن سیر خام علاوه بر اینکه برای لاغری مفیده و چربی سوزی خوبی به همراه داره در درمان بسیاری از بیماری ها هم کمک کننده ست. با استفاده از روش های مختلفی که گفتیم سیر میتونه به شما کمک کنه تا بین 3 الی 12 کیلو گرم وزن کم کنین، البته به شرط اینکه اصول استفاده ی صحیح از اون رو رعایت کنین و در کنار ورزش به عملکرد بهتر اون دست پیدا کنین.

سیر چربی سوزی خوبی داره و خوشبختانه میشه به صورت های مختلفی از اون استفاده کرد. . با قورت دادن سیر خام برای لاغری کاهش وزت رو شاهد بود. برای همین بسیاری از افراد اون رو بصورت پخته در غذا، خام در کنار غذا یا رنده شده در ماست و خیار و یا به روش قورت دادن ازش استفاده میکنن که در هر روشی تاثیر فوق العاده ی خودش رو میذاره.

در حین حال که برخی از افراد به دنبال کاهش وزن هستند برخی از افراد نیز به دنبال افزایش وزن هستند بهترین کاری که برای افزایش و کاهش وزن میشه انجام داد به استفاده از مواد غذایی مناسبه اما برخی از افراد راه های ساده تری مثل مصرف برخی از قرص ها رو انتخاب میکنن یکی از قرص هایی که استفاده میکنند قرص فت فست میباشد برای مشاهده اطلاعات کامل در رابطه با این قرص بر روی لینک کلیک کنید.

انواع روش های مصرف سیر

سیر رو به روش های مختلفی میشه استفاده کرد.

از جمله فواید قورت دادن سیر خام برای لاغری و دفع سموم بدن و عملکرد بهتر روده، مثانه و کبد. حب کردن سیر یکی از روش های بسیار مناسب برای هضم غذاست.

له شده ی سیر و تفت داده شده با کره در درمان سینوزیت مفیده. سیر رو با ترکیبات مختلفی مانند زنجبیل و عسل، لیمو ترش و… استفاده میکنن. سیر رو به صورت پخته شده در غذا و به صورت خام در کنار غذا هم مصرف میکنن.

بیشتر بدانید: تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری | چربی سوزی با مصرف سیر

بلعیدن سیر خام و یا حب کردن سیر با معده ی خالی یک داروی معجزه گر برای لاغری شکم هست و علاوه بر اون در درمان یبوست و ورم و درد روده هم موثره. شما میتونین یک حبه سیر رو به صورت یک قرص با یک لیوان آب هنگام ناشتا و با معده ی خالی استفاده کنین.

خوردن سیر خام با آب برای لاغری و چربی سوزی خیلی مفیده. این روش از سایر روش ها پرطرفدارتره چون بوی سیر رو کمتر انتقال میده.

1. خوردن سیر خام با ماست

برخی از افراد با بلعیدن سیر خام مشکل دارن و براشون سخته اون رو قورت بدن به همین دلیل ما یک روش ساده و لذت بخش رو برای مصرف سیر به اونها معرفی میکنیم و اون هم خوردن سیر خام با ماسته. سیر رو میتوین رنده کنین و در ماست بریزین و یا با ماست و خیار میل کنین. این روش آسان و خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکنه.

2. سیر و ماست برای لاغری

سیر با دارا بودن انواع ویتامین ها وقتی با ماست ترکیب میشه برای تقویت بدن و همچنین کم کردن وزن بسیار مفیده و باعث کاهش اشتها و حس سیری میشه و به همین دلیل برای لاغر شدن و چربی سوزی خیلی موثره. این ترکیب بسیار خوشمزه ست و دارویی طبیعی برای لاغری به حساب میاد.

3. خواص سیر ترشی برای لاغری

سیر ترشی هم مانند سیر خام مفیده و برای لاغری تاثیر گذاره. استفاده از سیر ترشی در کنار غذاها باعث میشه خوردن غذاها بسیار لذت بخش و خوشمزه بشه و همچنین حس سیری ایجاد میکنه. یکی از خواص سیر ترشی برای لاغری اینه که مانع پرخوری میشه، بنابراین استفاده از اون، کاهش اشتها و در نتیجه لاغری رو به دنبال خواهد داشت.

4. پودر سیر و لاغری

خواص درمانی پودر سیر فوق العاده ست، یکی از خواص پودر سیر خاصیت ضد لاغری و چربی سوزی اونه و طبق تحقیقاتی که انجام شده تا حد زیادی در لاغر شدن افراد تاثیر گذاره. مصرف پودر سیر باعث میشه که علائم سیر شدن به مغز ارسال بشن و اشتهای فرد رو کم میکنه و در نهایت به افراد کمک میکنه پرخوری نکن.

5. سیر و آبغوره برای چی خوبه؟

وقتی سیر خرد شده رو با آبغوره مخلوط کنین و روزی یک قاشق از اون مصرف کنین خواهید دید که چه تاثیر بسزایی در کم شدن درد مفاصل، چربی خون و عفونت های ادراری خواهد داشت. این ترکیب همچنین در درمان گرفتگی رگ های قلب و ضعف اعصاب موثر خواهد بود. البته البته البته، نباید تاثیر خوردن سیر ناشتا رو دست کم بگیریم!

چگونگی مصرف سیر برای لاغری

فواید قورت دادن سیر خام برای لاغری رو براتون توضیح دادیم و الان میخوایم از چند روش دیگه برای لاغری با استفاده از سیر بپردازیم. سیر رو میشه به صورت رنده شده با ماست و خیار مصرف کرد تا هم از طعم فوق العاده ی اون لذت برد و هم به کاهش وزن کمک کرد. از سیر در غذا و کنار غذاها به صورت پخته و خام میشه استفاده کرد و بدون اینکه کالری به غذا اضافه کنه هم اشتها رو کم میکنه و هم باعث چربی سوزی میشه.

پر بازدید ترین: ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو ها – تمرینات ورزشی چربی سوز

حب کردن سیر در ناشتا هم باعث لاغری میشه و هم در عمکلرد کبد، روده و مثانه تاثیر گذاره. در ادامه به چند روش استفاده از سیر به عنوان رژیم لاغری خواهیم پرداخت.

رژیم سیر و زنجبیل

سیر و زنجبیل دو ماده ی چربی سوز و مفید هستن و ترکیب این دو با هم چربی سوزی فوق العاده ای به همراه خواهند داشت. این دو ماده علاوه بر تامین بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن، برای کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم و پهلو مناسب هستن. برای تهیه ی این ترکیب که یک داروی طبیعی برای لاغری به حساب میاد به مواد زیر نیاز دارین:

سیر 25 حبه

زنجبیل به مقدار دلخواه

آب لیمو ترش نصف لیوان

سرکه سیب یک لیوان

عسل یک لیوان

مقداری زنجبیل تازه رو پوست گرفته و به صورت ورقه ای خورد کنین و همراه کمی آب در میکسر بریزین و کاملا مخلوط کنین و آب لیمو ترش رو بهش اضافه کنین بعد سیر و سرکه سیب و عسل رو به مواد درون میکسر اضافه کنین و بعد از اینکه خوب با هم مخلوط شدن درون یک ظرف شیشه ای درب دار ریخته و درون یخچال بگذارید.

بعد از گذشت 5 روز میتونین از اون استفاده کنین. هربار 2 قاشق از این ترکیب رو در یک لیوان آب ولرم یا آب میوه بریزین و میل کنین. این دارو رو یک ساعت بعد از شام مصرف کنین تا نتیجه ی مطلوب تری داشته باشه.

سیر و لیمو برای لاغری

از بین مواد خوراکی که چربی سوزی خوبی داره و برای کاهش وزن بسیار مناسبه میتونیم به سیر خام اشاره کنیم که یک ماده ی پر خاصیت و کم کالریست و وقتی با لیمو ترش ترکیب بشه اثر بخشی اون دو چندان خواهد بود. طرز تهیه ی این ترکیب به این صورته:

مواد لازم:

یک عدد سیر له شده

یک عدد لیمو ترش تازه

یک قاشق مربا خوری عسل

یک لیوان آب ولرم

سیر و سایر مواد رو با هم در میکسر بریزین و وقتی خوب مخلوط شد از اون به مدت یک ماه استفاده کنین. این ترکیب میتونه به شما کمک کنه تا 10 کیلوگرم وزن کم کنین، البته این ترکیب بعد از یک هفته هم موثر خواهد بود.

مصرف سیر برای لاغری چه معایبی می تواند داشته باشد ؟

از فواید قورت دادن سیر خام برای لاغری و درمان بیماری ها گفتیم و الان بهتره از عیب اون یعنی بوی سیر هم بگیم. برای از بین بردن بوی سیر راه های مختلفی وجود داره. بعد از خوردن سیر با این روش ها میشه تا حدودی بوی اون رو از بین برد.

1. یک قاشق چای خوری خردل رو به مدت دو دقیقه غرغر کنین. نصف قاشق چای خوری خردل رو هم قورت بدین.
2. چای نعنا یا نعنا و یا جعفری میتونه کمک کنه که بوی سیر از بین بره.
3. خوردن لیمو، قارچ، هویج یا پوره ی سیب زمینی.
4. آدامس بجوید. آدامس های طعم دار مانند دارچین راه حل خوبیه.
5. به مدت 2 دقیقه مسواک بزنین.
6. مایعاتی مانند چای نعنا و لیموناد بنوشین.

خوردن ماست یا یک لیوان شیر هم به کاهش بوی سیر کمک میکنه.

کلام آخر

در این مقاله به فواید قورت دادن سیر خام برای لاغری و چندین روش موثر با استفاده از سیر برای لاغری شکم و پهلو مانند: قورت دادن سیر ناشتا برای لاغری، همچنین فواید خوردن سیر خام قبل از خواب پرداختیم و چند رژیم ترکیبی با سیر برای وزن کم کردن ارائه دادیم. امیدواریم از این مقاله خوشتون اومده باشه و با استفاده از روش های ارائه شده در اون برای لاغری، بتونین به اندام ایده آل و مد نظرتون برسین.