سیر برای لاغری | سیر را چطور مصرف کنیم تا باعث لاغری شود ؟

0

امروزه روش های مختلفی برای تناسب اندام وجود دارد اما بهترین روش، روش هایی است که با کمک مواد طبیعی باعث لاغری ما میشه مانند لاغری با سیر خام و البته که از اونا استقبال بالایی هم میشه. با هم به برسی یکی از اونا یعنی مصرف سیر برای لاغری میپردازیم.

سیر برای لاغری چقدر مفید است ؟ آیا سیر لاغر میکند ؟

سیر برای لاغری چقدر مفید است ؟ آیا سیر لاغر میکند ؟

افراد برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن راه های مختلفی رو امتحان می کنن، از ورزش گرفته تا رژیم های گوناگون و … . در این بین برخی افراد به دنبال راه حلی آسان و رژیمی مناسب برای آب کردن چربی ها و کاهش وزن میگردن. استفاده از سیر برای کاهش وزن یک روش خوب و کم هزینه است که به شکل های گوناگون مانند جویدن و پخته شده و خوردن خام سیر برای کاهش وزن و … مصرف میشه.

در این مقاله قصد داریم تا به مزیت های سیر و خواص زیادش و معرفی چند نوع ترکیب برای لاغری با استفاده از سیر بپردازیم. همان طور که میدونین از سیر در قرآن هم یاد شده و به دلیل خواص دارویی که داره از اون به عنوان ماده ای مفید و درمان کننده در طب سنتی استفاده میشه. در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشین تا به اعجاب سیر پی ببرین.

خواص سیر خام ناشتا برای لاغری

سیر به عنوان یک گیاه مفید و پرخاصیت از گذشته تا به امروز مورد استفاده بوده و هست. خواص و مزیت های سیر اونقدر زیاده که ما توصیه می کنیم برای هر وعده ی غذایی در غذاهاتون یا همراه اون ازش استفاده کنین چون کالری به غذا اضافه نمیکنه و چربی سوزی خواهد داشت. سیر به دلیل داشتن ویتامین C،B1،B2،B3  و همچنین فولیک اسید، کلسیم، روی، منیزیم و پتاسیم برای بدن بسیار مفیده.

ازسیر برای لاغری به شکل های مختلفی استفاده میشه مثلا سیر خام برای کاهش وزن، دندان درد و… ، له شده ی اون برای درمان زگیل و مصرف سیر خام برای کاهش وزن و رفع نفخ و یبوست و درد معده. از فواید سیر هر چی بگیم کم گفتیم.

بیشتر بخوانید: قورت دادن سیر خام برای لاغری | چگونگی مصرف سیر برای کاهش وزن

سیر برای سرما خوردگی و تب و سرفه، درد شکم، برای درمان روماتیسم، فشار خون پایین، قند خون و پرکاری تیروئید هم کاربرد داره و فوق العاده عمل می کنه. سیر پخته شده در درمان میخچه موثره، همچنین برای افرادی که سنگ

کلیه دارن توصیه میشه، چون هم به خرد شدن سنگ کمک میکنه و هم در ضد عفونی کردن دستگاه ادراری و مثانه موثره.

خواص سیر خام ناشتا خوردن

خواص سیر خام ناشتا قورت دادن

از جمله روش های سیر برای کاهش وزن خوردن یک حبه سیر ناشتا و با معده ی خالی یک داروی معجزه گر برای لاغری شکم هست و علاوه بر اون در درمان یبوست و ورم روده هم موثره. شما میتونین یک حبه سیر رو به صورت یک قرص با یک لیوان آب هنگام ناشتا و با معده ی خالی استفاده کنین. این روش برای لاغری و چربی سوزی خیلی مفیده.

برای خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری واقعا تاثیر داره ؟

درمورد فواید سیر و خواص فوق العاده ی اون حرف زدیم و در ادامه به چگونگی مصرف و روش های مختلف برای لاغری با استفاده از سیر می پردازیم. همان طور که میدونین سیر مزایای زیادی داره که از جمله ی اونها می تونیم به تاثیر سیر در لاغری و چربی سوزی و کاهش اشتها اشاره کنیم.

در تحقیقات مختلفی که درمورد سیر و ارتباطش با لاغری انجام گرفته مشخص شده که عصاره ی سیر چند ساله به کاهش وزن کمک میکنه و سیر بدون اینکه کالری به غذا اضافه کنه به اون مزه ی خوبی میده و با بیشتر غذاها ترکیب میشه و برای کاهش وزن بسیار مناسبه. سیر باعث میشه احساس سیری در شما ایجاد بشه و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن و کالری سوزی کمک میکنه.

همان طور که گفتیم سیر برای کاهش وزن با روش های مختلف انجام میشه که یکی از آنها سیر برای کاهش وزن است در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشین چرا که قراره درمورد تاثیر سیر در لاغری و به روش های مصرف سیر برای لاغری، جویدن اون و بهترین ترکیب ها با سیر برای کاهش وزن بپردازیم.

لاغری با سیر تنها در 1 ماه

تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری را دست کم نگیرید. یکی از روش های استفاده از سیر که بسیار روش خوبی  برای لاغری شکم و آب کردن چربی هاست و با این روش بوی سیر در دهان باقی نمی مونه و بوی نامطبوعی انتقال نمیده مصرف سیر به منظور کاهش وزن هست.

در این روش که پرطرفداره و برای کاهش وزن و لاغری خیلی مفیده با مصرف سیر باعث جلوگیری از اثر گذاشتن ژن هایی که وظیفه ی تولید سلول های چربی رو دارن میشین و چربی سوزی ایجاد میشه.

بوی نامطبوع سیر با مصرف آن ها ایجاد می شود؟

بوی نامطبوع سیر

برخی افراد با وجود وزن زیاد به دلیل اینکه بوی سیر براشون ناخوشاینده از اون استفاده نمیکنن اما در روش مصرف سیر برای کاهش وزن شکم میتونن تقریبا از شر بوی بد سیر راحت بشن و چربی سوزی و کاهش وزن رو تجربه کنن.

در این روش میتونین هنگام ناشتا سیر رو با یک لیوان آب قورت بدین، سیر باید خشک و کاملا سفید باشه و پوسیدگی و جوانه ی سبز نداشته باشه، چون جوانه سبز رنگ هر چه بیشتر باشه یعنی خاصیت اون سیر کمتره. پس تاثیر سیر به منظور کاهش وزن هم کمتر میشه.

خوردن سیر ناشتا برای لاغری؛ بهترین روش مصرف سیر

علاوه بر فواید سیر و مزیت های مصرف سیر خام برای لاغری، می تونیم به خاصیت آنتی بیوتیک اون اشاره کنیم و مصرف اون در ناشتا و با معده ی خالی اثر بخشی سیر رو در بدن بالا میبره. مصرف سیر همچنین به هضم غذا کمک میکنه و ایمنی بدن رو بالا میبره و در عملکرد بهتر مثانه و کبد هم موثره. چربی سوزی در این روش بسیار بالا بوده و کاهش وزن خوبی به دنبال دارد.

مطالب مرتبط: خوردن سیر ناشتا و خواص معجزه آسای آن که تا به حال نمیدانستید!

خوردن سیر خام هنگام ناشتا فواید زیادی داره که قبلا هم به اونا اشاره کردیم. ازخاصیت های اون میشه به کمک به هضم غذا و دستگاه گوارش اشاره کرد. سیر خام ناشتا و با معده ی خالی باعث عملکرد بهتر دستگاه مجاری و همچنین روده ها میشه. در این روش بوی بد سیر هم کمتر استشمام میشه.

خوردن سیر ناشتا برای لاغری کافیه ؟

سیر علاوه بر فوایدی که برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن داره برای لاغری بسیار مفیده و با حس سیری که ایجاد میکنه باعث میشه اشتهاتون کم بشه و سمت پرخوری نرین و باعث کاهش وزن و لاغری در شما میشه. پس اگه به دنبال رژیمی آسان هستین استفاده از سیر به منظور کاهش وزن شکم و سایر چربی های اضافی بدن رو فراموش نکنین.

بلعیدن سیر خام یا جویدن آن؛ کدام بهتر است ؟

قورت دادن سیر خام یا جویدن آن؛ کدام بهتر است ؟

سیر به هر صورتی که استفاده بشه مزیت های خودش رو خواهد داشت. بیشتر افراد با خوردن سیر و جویدن اون به دلیل بوی بدی که بعد از مصرف ایجاد میکنه و برای دیگران ناخوشاینده مشکل دارن به همین دلیل روش بهتری که همون بلعیدن سیر خام هست رو بیشتر برای لاغری با سیر خام میپسندن. دلیلش هم اینه که بوی بد سیر رو کمتر انتقال میده.

خوردن سیر خام قبل از خواب برای بدن ضرر نداره ؟

خوردن سیر ناشتا بسیار روش خوبیه و برای کسانی که قصد دارن لاغر بشن و نمیخوان بوی سیر در دهانشون بمونه بهترین روشه. خوردن سیر خام در ناشتا برای بعضی از افراد که با بلعیدن و بلع سیر مشکل دارن سخته، ما توصیه میکنیم سیر رو به صورت نگینی خورد کرده و ازش استفاده کنن. به شما پیشنهاد میکنیم که درباره قرص متفورمین و لاغری شکم هم اطلاعاتی کسب کنید. واقعا لاغر میکنه!

در پاسخ به این سوال باید بگیم که نه تنها ضرر نداره بلکه برای خواب آرام و راحت بسیار هم مفیده. سیر به درمان بی خوابی هم کمک میکنه. در برخی از کشورها حتی هنگام خواب یک حبه سیر رو زیر بالش قرار میدن تا بتونن خواب خوبی داشته باشن. بدن هنگام خواب به انرژی زیادی نیاز داره تا بتونه بخوابه و خواب آرامی داشته باشه، سیر خام میتونه این انرژی رو تامین کنه و به درست خوابیدن کمک کنه.

آیا مصرف سیر باعث لاغری سریع و مضر می شود ؟

قبلا درمورد سیر خام و لاغری شکم و درمان بیماری ها و دردها و زخم ها با استفاده از اون حرف زدیم، اما اینکه آیا خوردن سیر خام قبل از خواب در لاغری تاثیر داره یا نه باید بگیم این روش معجزه میکنه و اگه یک ساعت قبل از خواب از سیر و عسل استفاده کنین و چربی های جمع شده در اطراف شکم به خوبی تحت تاثیر قرار میگیرن و از بین میرن. و شما تاثیر سیر برای کاهش وزن را مشاهد میکنید.

تاثیر سیر برای لاغری شکم و بدن به روش بلعیدن رو براتون توضیح دادیم و گفتیم این روش سریع و اثر گذاره و با استفاده از اون در مدت زمان کوتاهی میشه وزن کم کرد اما این کاهش وزن مضر نخواهد بود چرا که سیر به دلیل خواص و مزایایی که داره، ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن رو هم تامین میکنه و این یک حسن برای رژیم لاغری با سیر محسوب میشه                                 

خوردن سیر برای لاغری روی همه افراد تاثیر داره؟

خوردن سیر

خوردن سیر به منظور کاهش وزن روی اکثر افراد تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت. اما افرادی که ممکنه مشکلات هورمونی داشته و دچار چاقی مفرط باشن ممکنه کمتر تاثیر بذاره. افرادی که در کنار خوردن سیر خام برای لاغری ورزش رو فراموش نمیکنن تاثیرات اون رو به خوبی مشاهده خواهند کرد.

نحوه خوردن سیر خام ناشتا

سیر خام رو به صورت های مختلفی میشه استفاده کرد. سیر خام به صورت بلعیدن هنگام ناشتا بسیار روش خوبی برای چربی سوزی و تقویت دستگاه گوارشی ست. سیر رو به صورت رنده شده با ماست و خیار میشه مصرف کرد که بسیار لذت بخشه. سیر خام رو به صورت نگینی خورد شده در کنار غذاها هم استفاده کنین چون مزه ی خوبی به اون میده. سیر خام رو میشه له کرد و در کنار غذاها از اون استفاده کرد.

معجزه قورت دادت سیر برای لاغری شکم

درسته که خوردن سیر ناشتا برای لاغری مفیده اما این کار به تنهایی کافی نست بلکه باید در کنار اون ورزش و رعایت رژیم غذایی فراموش نشه تا تاثیرات اون به خوبی دیده بشه. پس در کنار استفاده از سیر، به اصول رژیم لاغری با سیر و ورزش هم توجه داشته باشین.

همان طور که قبلا گفتیم به دلیل فوایدی که سیر داره و همچنین خواص دارویی اون، از هزاران سال پیش و در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده بوده و در حال حاضر هم به صورت وسیع از اون برای مواردی مانند کلسترول بالا، حمله ی قلبی و فشار خون و … استفاده میشه و پزشکان خوردن اون رو و در کل لاغری با سیر خام رو بسیار توصیه میکنن.

طبق تحقیقات و اظهارات بسیاری از متخصصان و پزشکان سیر برای درمان سرفه های مزمن، برای دندان درد، برای رفع گاز، برای خال و جزام و گاز گرفتگی سگ و جلوگیری از هاری مفیده.

در علوم جدید تا حد زیادی به فواید سیر و خاصیت آنتی بیوتیک، ضد سرطان، ضد تصلیب شرایین، ضد فشار خون و … پی بردن و استفاده از سیر رو برای ورم و درد روده، آسم، مار و عقرب گرفتگی، تاول، برونشیت، اسهال، گوش درد، صرع، خستگی، سردرد، سرماخوردگی، عفونت ها، مشکلات کلیه، رماتیسم، سل، سرفه شدید و … مجاز دونستن.

خوردن سیر خام برای لاغری و مزیت های دیگر آن

سیر خام اگه با مواد دیگه ترکیب بشه برای کاهش وزن بسیار مفیدتر خواهد بود. در اینجا میخوایم به چند ترکیب یا بهتر بگیم رژیم لاغری بپردازیم که در کاهش وزن و چربی سوزی اثرات زیادی خواهد داشت. تاثیر سیر به منظور کاهش وزن بسیار زیاد است و به همین دلیل افراد هر روزه از آن استفاده می کنند.

 لاغری با سیر تنها در 1 ماه، سیر و عسل

 لاغری با سیر تنها در 1 ماه، سیر و عسل

به عقیده ی بسیاری از کارشناسان تغذیه، استفاده از سیر میتونه برای رژیم لاغری بسیار مفید باشه. حالا اگه ترکیب سیر و عسل رو با هم استفاده کنین خواهید دید چه اثر بی نظیری داره. برای درست کردن معجون سیر و عسل کافیه یک حبه سیر رو له کنین و در یک فنجان آب داغ بذارین و سپس یک قاشق عسل طبیعی

به اون اضافه کنین. به همین سادگی معجون معجزه گر به دست میاد و می تونین اون رو قبل از خواب میل کنین. این مخلوط باعث میشه شما 10 کیلوگرم وزن رو در عرض یک ماه کم کنین. این معجون همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش میل جنسی، کاهش فشار خون و کلسترول کمک میکنه و با بالا بردن متابولیسم بدن چربی های اضافی رو هم حذف میکنه. ا

ین روش عوارض کمی هم به دنبال داره و در طولانی مدت ممکنه باعث ناتوانی بدن بشه، پس در مصرف اون زیاده روی نکنین چون مدت یک ماه برای  استفاده از این معجون مناسبه.

رژیم سیر و زنجبیل

لاغری با سیر خام و زنجبیل که دو ماده ی چربی سوز و مفید هستن هم ممکنه و وقتی با هم ترکیب بشن چربی سوزی فوق العاده ای به همراه خواهند داشت. این دو ماده علاوه بر تامین بسیاری از ویتامین ها برای کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم و پهلو مناسب هستن برای تهیه ی این ترکیب یا دارو طبیعی لاغری به مواد زیر نیاز دارین:

سیر 25 حبه

زنجبیل به مقدار دلخواه

آب لیمو ترش نصف لیوان

سرکه سیب یک لیوان

عسل یک لیوان

طرز تهیه

مقداری زنجبیل تازه رو پوست گرفته و به صورت ورقه ای خورد کنین و همراه کمی آب در میکسر بریزین و کاملا مخلوط کنین و آب لیمو ترش رو بهش اضافه کنین بعد سیر و سرکه سیب و عسل رو به مواد درون میکسر اضافه کنین و بعد از اینکه خوب با هم مخلوط شدن درون یک ظرف شیشه ای درب دار ریخته و درون یخچال بگذارید.

بعد از گذشت 5 روز میتونین از اون استفاده کنین. هربار 2 قاشق از این ترکیب رو در یک لیوان آب ولرم یا آب میوه بریزین و میل کنین. این دارو رو یک ساعت بعد از شام مصرف کنین تا نتیجه ی مطلوب تری داشته باشه.

 سیر و لیمو برای لاغری

از بین مواد خوراکی چربی سوز، سیر خام برای لاغری و کاهش وزن یک ماده ی پر خاصیت و کم کالریست که وقتی با لیمو ترش ترکیب بشه اثر بخشی اون دو چندان خواهد بود. طرز تهیه ی این ترکیب به این صورته:

مواد لازم:

یک عدد سیر له شده

یک عدد لیمو ترش تازه

یک قاشق مربا خوری عسل

یک لیوان آب ولرم

سیر و سایر مواد رو با هم در میکسر بریزین و وقتی خوب مخلوط شد از اون به مدت یک ماه استفاده کنین. این ترکیب میتونه به شما کمک کنه تا 10 کیلوگرم وزن کم کنین، البته این ترکیب بعد از یک هفته هم موثر خواهد بود.

خوردن یک حبه سیر ناشتا برای لاغری

از فواید سیر خام برای لاغری و درمان بیماری ها گفتیم و الان بهتره از عیب اون یعنی بوی سیر هم بگیم. برای از بین بردن بوی سیر راه های زیادی وجود داره. بعد از خوردن سیر میتونین با این روش ها بوی اون رو از بین ببرین.

  1. یک قاشق چای خوری خردل رو به مدت دو دقیقه غرغر کنین. نصف قاشق چای خوری خردل رو هم قورت بدین.
  2. چای نعنا یا نعنا و یا جعفری میتونه کمک کنه که بوی سیر از بین بره.
  3. خوردن لیمو، قارچ، هویج یا پوره ی سیب زمینی.
  4. آدامس بجوید. آدامس های طعم دار مانند دارچین راه حل خوبیه.
  5. به مدت 2 دقیقه مسواک بزنین.
  6. مایعاتی مانند چای نعنا و لیموناد بنوشین.
  7. خوردن ماست یا یک لیوان شیر هم به کاهش بوی سیر کمک میکن.

خلاصه مقاله

در این مقاله سعی کردیم درمورد تاثیر لاغری با سیر خام و فواید و روش های استفاده از سیر خام و همچنین  تاثیر سیر در لاغری شکم حرف بزنیم و درمورد نظر پزشکان و معرفی چند نوع رژیم برای تاثیر سیر در لاغری شکم و سایر چربی های اضافی حرف زدیم. امیدواریم از این مقاله خوشتون اومده باشه.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.