بهترین دمنوش برای گلودرد + درمان سریع گلودرد

ممکنه براتون پیش اومده باشه که به طور ناگهانی دچار درد در ناحیه گلو شدید و نمیتونید به راحتی عمل بلعیدن مواد غذایی رو انجام بدید. این یک مشکل شایعی هست که بسیاری از افراد رو در هر سنی تحت تأثیر قرار میده. اگه شما هم در این شرایط هستید، نگران نباشید؛ دمنوش‌ های گیاهی میتونن بدون ایجاد هیچ عوارض جانبی التهاب گلو رو کاهش بدن. در این مقاله قصد داریم بهترین دمنوش برای گلو درد و التهاب گلو هستن، را به شما معرفی کنیم.

معرفی بهترین دمنوش خانگی برای درمان سریع گلو درد و سرفه

گلو درد بیشتر در ماه های زمستان و با ابتلا به عفونت های ویروسی اتفاق میوفته. برای کاهش درد و خراشیدگی گلو، ممکنه تمایل داشته باشید که برخی از درمان ‌های خانگی رایج مثل نوشیدن یک فنجان نوشیدنی داغ رو امتحان کنید. البته باید بدانید برخی دمنوش ها اگر زیاد استفاده شوند عوارض دارند مانند عوارض مصرف زیاد دمنوش لاغری .

انواع مختلفی نوشیدنی گیاهی داریم که دارای خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده هستند. اما از بین آنها، آیا میدونید کدام یک بهترین دمنوش برای گلو درد است؟

 اولین دمنوش برای گلو درد: بابونه

بابونه، سال هاست که در طب سنتی به ‌عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی مورد استفاده قرار میگیره. خواص بی ‌نظیری داره که شما رو به سمت بهبود سلامتی و روحیه‌ سوق میده. بابونه بهترین دمنوش برای گلو درد هستش. همچنین به دلیل دارا بودن خاصیت آرامبخش، با مصرف بابونه، به راحتی میتونید از خستگی و فشار روزانه خود رها بشید و به یک شب آرام و خواب آلود دست پیدا کنید. حتی بودن دمنوش بابونه یک ویژگی مثبت در خرید دمنوش لاغری هست.

جهت بهبود سریع تر گلو درد حتماً یک قاشق چای خوری عسل به نوشیدنی خود اضافه کنید تا از خواص بیشتری برخوردار بشید.

دومین دمنوش برای گلو درد: شیرین بیان

ریشه شیرین بیان، یکی از مواد گیاهی محبوب برای درمان بیماری‌ ها و افزایش سلامتی در طب سنتی هست. این گیاه حاوی ترکیبات ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی هستش که میتونه روند بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات رو تسهیل کنه. ریشه شیرین بیان رو میتوان به صورت دمنوش برای گرفتگی بینی و گلو درد استفاده کرد.

سومین دمنوش برای گلو درد: زنجبیل

زنجبیل، یکی از مؤثرترین گیاهان درمانی در طب سنتی هست که دارای خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و ضد باکتریایی است. زنجبیل، رو میتوان به صورت دمنوش برای گلو درد و سایر بیماری ‌هایی که با التهاب و عفونت همراه هستن، مصرف کرد. خوبی این نوشیدنی گیاهی اینه که میتونه به کاهش حالت تهوع، تشدید حساسیت نسبت به غذا، و رفع دردهای مربوط به التهابات دستگاه گوارش کمک کنه.

چهارمین دمنوش برای گلو درد: چای سبز

ممکنه چای سبز رو برای تسکین گلو درد امتحان کنید. این نوشیدنی هزاران ساله که برای درمان بیمای های مختلفی مصرف میشه. خیلی جالبه که در یک مجله آمریکایی نوشته بود که غرغره کردن این نوشیدنی گیاهی میتونه گلو درد رو کاهش بده. در این مطالعه، از افرادی که گلو درد شدید داشتند، به دو گروه تقسیم بندی شدن. از گروه اول خواسته شد که آب نمک غرغره کنند و از گروه دوم خواستن که چای سبز رو غرغره کنن. نتیجه این شد که گروه دوم نسبت به گروه اول گلو درد شون درکمترین زمان ممکن بهبود یافت. محققان این نتایج رو به کاتچین های موجود در چای سبز نسبت دادن که به کاهش التهاب گلو کمک کردن.

پنجمین دمنوش برای گلو درد: لیمو

راه های زیادی برای بهبود سرماخوردگی وجود دارد، اما وقتی گلو درد دارید، ممکنه بخواهید کمی نوشیدنی لیمو با عسل رو امتحان کنید. در یک پژوهشی اثربخشی نوشیدن دمنوش لیمو با عسل رو برای کاهش گلو درد آزمایش کردن. در این مطالعه نشون داد که نوشیدن این نوشیدنی باعث تسکین علائم گلو درد میشه. عسل و آب لیمو بافت های گلو رو می پوشونند که این کار باعث میشه که سوزش گلو کم بشه.

در کنار تمامی دمنوش های مقوی که در بالا برای شما شمرده ایم حتما به مزایا و خاصیت دمنوش بهارنارنج هم توجه کنید.

سریع ترین روش برای درمان گلو درد

یکی از علائم شایع گلودرد، خشکی و التهاب در گلو هست. در این حالت، افزایش مصرف مایعات و هیدراته بودن بسیار مهمه. مایعات به عنوان یک ماده مرطوب‌کننده میتونن به کاهش خشکی و التهاب در گلو کمک کنن. با این حال، بسیاری از افراد در زمان مبتلا شدن به گلودرد، به دلیل درد و سوزش در گلو، از مصرف  مایعات پرهیز میکنن بهتره در این زمان از دمنوش برای سرماخوردگی استفاده کنید.

به همین دلیل، ممکنه بدن شون هیدراته نشه و روند بهبودی بیماری رو طولانی تر کنه. دمنوش‌ های گیاهی به عنوان یک راه ساده و موثر برای کمک به هیدراته شدن بدن در مقابل گلودرد، معرفی شدن. بیایید با هم بررسی کنیم که گیاهان دارویی چه خواصی دارن که به صورت دمنوش برای گلو درد میتونن مفید باشن:

خواص ضد التهاب و ضدباکتریایی

گلودرد به عنوان یک عفونت ویروسی یا باکتریایی در گلو شناخته میشه. برخی از گیاهان دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی هستن که میتونن برای گلو درد موثر باشن. به عنوان مثال، گل گاوزبان دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی هست که به کاهش درد و سوزش در گلو کمک میکنه.

تسکین دهنده درد

نوشیدنی ‌های گیاهی نیز میتونن به عنوان یک تسکین دهنده درد در درمان گلودرد مفید باشن. به عنوان مثال، گیاه نعناع دارای خواص تسکین دهنده درد و ضدالتهابی است که فوق العاده برای درمان گلو درد موثر هستش.

افزایش سیستم ایمنی بدن

نوشیدنی های گیاهی علاوه بر درمان گلودرد، میتونن به افزایش سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنن. خیلی از گیاهان دارای خواص افزایش سیستم ایمنی هستند که باعث میشن بدن شما بیشتر در برابر عفونت ها مقاومت کنه. به عنوان مثال، زنجبیل میتونه به تقویت بدن در مقابل عفونت ‌ها کمک کنه و به عنوان یک مکمل برای استفاده از دمنوش لاغری استفاده میشه.

چند طرز تهیه دمنوش برای گلو درد

تهیه نوشیدنی های ترکیبی برای گلودرد، میتونه یک نوشیدنی با خواص بیشتری به ما ارائه بده و در نتیجه روند بهبودی سریع تر اتفاق بیوفته. در ادامه طرز تهیه چند نوع دمنوش‌ برای گلو درد اشاره خواهیم کرد:

• دمنوش زنجبیل، عسل و لیمو

این سه ماده دارای ویتامین C هستن که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنن. برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رو به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را برای چند دقیقه جوش بدید. سپس آن را از روی حرارت بردارید و یک قاشق چایخوری عسل و یک قطعه لیمو تازه را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی رو یک یا دو بار در روز میتونید بنوشید.

• دمنوش زنجبیل، نعناع و چای سبز

یکی از نوشیدنی ‌های مفید برای بهبود سیستم گوارشی، کاهش التهابات و استرس هست. برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه، یک قاشق چایخوری برگ‌ های تازه نعناع و یک برگ چای سبز رو به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و آن را برای 10 دقیقه حرارت بدهید. بعد از آن، محلول رو صاف کنید.

• نوشیدنی گیاهی زنجبیل، زیره سبز و عسل

این سه ترکیب دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و آنتی‌اکسیدانی هستن که میتونن به کاهش علائم گلودرد کمک کنن. برای تهیه، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه، یک قاشق چایخوری زیره سبز و یک قاشق چایخوری عسل رو به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را برای چند دقیقه جوش بدید. سپس آن را از روی حرارت بردارید. بعد از چند دقیقه خنک شدن، آن را بنوشید.

• دمنوش آویشن، گل گاوزبان و عسل

یکی از نوشیدنی های مفید برای کاهش التهاب‌ به خصوص گلو درد هستش. برای تهیه این نوشیدنی ، یک قاشق چایخوری برگ ‌های تازه آویشن، یک قاشق چایخوری گل گاوزبان رو به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیارید. بعد از ده دقیقه دم کشیدن، آن را از روی حرارت بردارید و عسل اضافه کنید.

شما میتونید نوشیدنی های گیاهی رو در هر زمانی از روز برای درمان گلو درد مصرف کنید، اما مصرف آن در زمان ‌هایی که علائم شدیدتره و گلو به شدت خشک شده، بهترین نتیجه رو به دنبال خواهد داشت. این زمان ‌ها معمولاً شب یا صبح زود هستش. همچنین، میتونید نوشیدنی رو بعد از وعده ‌های غذایی نیز مصرف کنید. حتماً نوشیدنی رو به صورت گرم مصرف کنید. نوشیدنی گرم میتونه به باز کردن مجاری تنفسی کمک کنه و علائم گلودرد رو کاهش بده.

علاوه بر مصرف این نوشیدنی گیاهی، برخی روش ‌های دیگر نیز میتونن به تسکین گلودرد کمک کنند. به عنوان مثال، استفاده از بخور و ماساژ گردن با روغن ‌های ضد التهابی مثل نارگیل میتونن التهاب گلودرد رو کاهش بدن. به هر حال، بهتره قبل از انتخاب روش درمانی با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد بهترین روش درمانی و یا زمان مصرف و تداخل با داروهای دیگر مطلع شوید.

خلاصه مقاله

وقتی گلودرد شدیدی دارید، داروهای خانگی مانند نوشیدن دمنوش برای گلو درد ممکنه به شما کمک کنه احساس بهتری داشته باشید. دمنوش گیاهی چای سبز، بابونه و زنجبیل همگی گزینه های خوبی هستن. توجه به این نکته مهمه که همه گلودردها رو نمیتوان تنها با درمان های خانگی درمان کرد. اگر گلودرد شما شدیده، و یا بیش از یک هفته طول کشیده باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

سوالات متداول:

برای گلودرد چی بخوریم؟

دمنوش آویشن و عسل یکی از بهترین دمنوش های معجزه کننده برای درمان گلو درد میباشد.