بهترین دمنوش برای پریود شدن چیست؟ روش های خانگی برای قاعدگی سریع در خانه

شاید براتون پیش اومده باشه که به خاطر رفتن به یک مهمانی مهم یا سفر هیجان انگیز از یه ماه قبل برنامه ریزی کردید، اما متأسفانه با مشکل تأخیر در قاعدگی مواجه شدید و اعصاب تون کاملاً بهم ریخته! این مشکل ممکنه برای خیلی از خانم ها اتفاق بیوفته و جای نگرانی نیست. تحقیقات نشون داده شده که ترکیبات موجود در نوشیدنی های گیاهی میتونن به تنظیم هورمون ‌هایی که برای پریود شدن لازم هستن، کمک کنن و در نتیجه علائم مربوط به دوران قاعدگی رو بهبود ببخشن. در این مقاله، به معرفی بهترین دمنوش برای پریود شدن و چگونگی مصرف آنها میپردازیم تا از سلامتی خود به شیوه درست و صحیح مراقبت کنید.

پریود یا قاعدگی چیست؟

پریود یا قاعدگی، فرایند جاری شدن خونریزی ماهانه از رحم خانم‌ هاست که به صورت طبیعی در دوران بلوغ شروع میشه و تا دوران بعد از یائسگی ادامه داره. مدت زمان پریود بین ۲۱ تا ۳۵ روز هست و معمولاً بین ۳ تا ۷ روز ادامه داره. پریود شدن نشونگر سلامت و عملکرد طبیعی بدن خانم‌ هاست. اگر پریود شما منظم و بدون درد و ناراحتی هستش، یعنی شما از سلامتی کامل برخوردارید. چراکه این عملکرد تمام آلودگی های بافت های رحم رو خارج میکنه و در نتیجه احتمال بروز بیماری ‌هایی مثل سرطان رحم و عفونت ‌های رحم کاهش می یابد.

متأسفانه بر اساس آمارهای اخیر 40 تا 60 درصد خانم‌ ها از مشکلات پریودی رنج میبرن. این عامل میتونه تأثیرات جسمانی و روانی زیادی برای آنها ایجاد کنه مثل درد شدید در ناحیه پایین شکم، تحریک و افزایش اضطراب، استرس و بی‌ خوابی، کاهش عملکرد ذهن در کار و تحصیل و زدن جوش چرکی در صورت که ما راه درمان جوش در 5 دقیقه را در لینک قبل به شما توضیح دادیم. خیلی جالبه که اختلال در پریود شدن رو میتوان به راحتی با مصرف نوشیدنی های گیاهی مناسب برطرف کرد و سلامتی خود را بهبود بخشید.

سوال اینجاست که بهترین دمنوش برای پریود شدن چیست؟ زنجبیل یک گیاه دارویی قدرتمنده که به عنوان یم قاعده آور شناخته شده. این گیاه هورمون‌ های بدن شما تنظیم میکنه و در نتیجه میتونه تأثیر مثبتی در پریود شدن شما داشته باشه. علاوه بر خواص درمانی، این نوشیدنی میتونه به عنوان یک داروی ضد افسردگی طبیعی عمل کنه و سطح استرس و اضطراب بدن رو کاهش بده. از طرفی یک ضد عفونی کننده طبیعی برای مقابله با عفونت ‌های مختلفی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز هستش.

جهت تهیه این نوشیدنی نیاز به زنجبیل تازه دارید. به این صورت که ابتدا زنجبیل رو خرد کرده و به آن آب جوش اضافه کنید. سپس، مخلوط را به مدت چند دقیقه بجوشونید تا عصاره زنجبیل به آب منتقل بشه. شما میتونید ترکیباتی مثل عسل، نعناع، لیموترش، زعفران به چای زنجبیل خود اضافه کنید تا طعم تند زنجبیل کاهش پیدا کنه و از مصرف آن لذت بیشتری ببرید.

بهترین دمنوش برای پریود شدن فوری و باز شدن سریع قاعدگی چیست؟

اگر شما هم از مشکلات پریودی رنج میبرید و هر روز به دنبال راهکارهایی برای بهبودی هستید، وقتشه که پیشنهاد های رو امتحان کنید. این نوشیدنی ها با ترکیبی از گیاهان مختلف، میتونن به شما کمک کنن تا بهترین حالت پریودی خود را داشته باشید.

• دمنوش آویشن

در طب سنتی آویشن به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن شناخته شده. این گیاه حاوی ترکیباتی است که میتونه به بهبود عملکرد سیستم تناسلی خانم‌ ها کمک کنه. برای تهیه دمنوش آویشن، یک قاشق چای خوری از گیاه آویشن رو در یک فنجان آب جوشانده و حدود 10 دقیقه صبر کنید تا مزه و رنگ آویشن به دست بیاد. سپس میتونید آن را صاف کرده و میل کنید. این دمنوش برای گلو درد نیز استفاده می شود.

• دمنوش زعفران

اصلی ترین و بهترین گزینه برای این مورد، چای زعفران هستش. این محبا داشتن خواصی مانند ضد التهابی، ضد افسردگی، ضد سرطانی و تسکین دهنده درد، به عنوان یک راهکار طبیعی برای مقابله با مشکلات پریودی شناخته شده. همچنین این نوشیدنی رو میتوان به عنوان یک داروی طبیعی برای مقابله با بیماری های قلبی و عروقی مصرف کرد. جهت تهیه این نوشیدنی میتونید چند رشته زعفران رو در یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه بجوشونید و سپس دم کنید. برای بهبود طعم و مزه آن، از عسل یا آب لیمو استفاده کنید.

• دمنوش مریم گلی

مریم گلی به عنوان یک داروی گیاهی طبیعی جهت تنظیم قاعدگی شناخته شده. برخی از مطالعات نشون دادن که مصرف این نوشیدنی میتونه به کاهش شدت درد‌های قاعدگی و همچنین بهبود علائمی مثل درد شکمی، تهوع و استفراغ کمک کنه. این نوشیدنی یک ضد افسردگی طبیعی نیز هستش که به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک میکنه. توصیه میشه به مدت پنج تا هفت روز مریم گلی رو به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن مصرف کنید.

• دمنوش نعناع

اگر به دنبال یک نوشیدنی گیاهی معطر و مفید هستید که حتی به عنوان دمنوش لاغری هم بتونید ازش استفاده کنید، نعناع یکی از بهترین گزینه‌ هاست. این نوشیدنی با خواص ضد التهابی قوی، میتونه التهاب در بدن رو کاهش بده و درمان بسیاری از بیماری ‌های التهابی مثل التهاب دستگاه گوارش و التهاب مفاصل رو تسهیل کنه. از همه مهمتر این گیاه معطر با تنظیم کردن سطح هورمون های بدن میتونه در دسته بهترین دمنوش برای پریود شدن قرار بگیره.

دلایل احتمالی تاخیر در قاعدگی

در دنیای امروز، تأخیر در قاعدگی یکی از مسائل شایعی است که خانم ها با آن مواجه هستند. این مشکل میتونه به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. بیایید با برخی از دلایل احتمالی تأخیر در قاعدگی آشنا بشیم:

• استرس و اضطراب میتونه باعث تحریک سیستم عصبی بشه که در نتیجه تأثیرات منفی بر روی هورمون‌ های تنظیم کننده دوره پریودی داره.
• برخی بیماری‌ های تناسلی مانند پلی‌کیستیک تخمدان، نارسایی تخمدان، عفونت ‌های رحم و … میتونن با نامتعادل کردن سطح هورمون ‌های استروژن و پروژسترون، به تأخیر در قاعدگی منجر شوند.
• تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ هایی مثل ویتامین D میتونه تأثیر منفی بر روی سلامتی دوره پریودی داشته باشه.
• مصرف برخی داروها مانند ضد افسردگی ‌ها، ضد بارداری ‌ها و … میتونن سطح هورمون استروژن رو کاهش بدن و در نتیجه قاعدگی رو به تأخیر بندازن.
• ورزش نکردن و افزایش وزن بدن نیز باعث تغییر در سطح هورمون ‌ها و تأخیر در قاعدگی میشن.

مطالب مرتبط: خرید دمنوش لاغری

بهترین راهکار برای درمان مشکلات پریودی اینه که به داروهایی با خواص درمانی مربوط به قاعدگی مانند زنجبیل، زعفران، آویشن، رازیانه و گل گاو زبان روی بیارید و اون ها رو در رژیم غذایی خود جای بدید. با نوشیدن یک فنجان چای گیاهی در هر روز صبح میتونید بهبود علائم مربوط به قاعدگی رو تجربه کنید. اما در نظر داشته باشید که برای درمان مشکلات پریودی، نوشیدنی ها به تنهایی خیلی موثر نیستن.

علاوه بر مصرف بهترین دمنوش برای پریود شدن، باید از روش‌ هایی مثل تغذیه سالم، ورزش، استراحت مناسب و مدیریت وزن استفاده کنید. اگه کیفیت و نظم زندگی تون به دلیل تأخیر قاعدگی بهم ریخته، احساس ناامیدی نکنید. شاید بتونید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، روحیه خودتون رو مجدد به دست بیارید.

به عنوان مثال، اگه به مصرف مواد غذایی سالم پایبند نیستید، سعی کنید برنامه غذایی تون رو تغییر بدید. مصرف آناناس، پرتقال، اسفناج، کلم، تخم مرغ، شیر، ماهی، گوشت قرمز و مرغ میتونن به بهبود هورمون‌ های مرتبط با پریودی کمک کنن. همچنین، ورزش و فعالیت بدنی هم به شما کمک میکنن تا بهبود کیفیت زندگی تون رو تجربه کنید. با ورزش کردن، عضلات شکمی تون تقویت میشه و انرژی مثبتی رو به بدن تزریق میکنید.

انواع دمنوش قاعده آور فوری

آیا تأخیر در قاعدگی باعث شده که مدام احساس خستگی و بی خوابی کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، بهتره به تغییر وضعیت خود فکر کنید. تأخیر در قاعدگی ممکنه باعث بروز عوارض مختلفی بشه که میتونه کیفیت زندگی شما رو تحت تأثیر قرار بده. احساس خستگی و بی خوابی یکی از اون عوارضه که شما رو از لحاظ بدنی و روحی در وضیعت بدتری قرار میده. در ادامه یه سری نوشیدنی ها رو به شما معرفی کردیم که با مصرف آنها میتونید خودتون رو از این شرایط رنج آور نجات بدید.

• دمنوش زردچوبه

زدچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و تسکین دهنده درد هست که میتونه به بهبود علائم قبل از قاعدگی کمک کنه. شما میتونید با اطمینان زردچوبه رو به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن در نظر بگیرید و از تجربه یک حس عالی و هیجان انگیز با تسریع فرآیند قاعدگی خود لذت ببرید.

برای لاغری میتوانید از دمنوش زیره و رازیانه برای لاغری استفاده کنید.

• دمنوش ترخون

ترخون، یکی از گیاهان دارویی قدیمی است که در سراسر جهان به دلایل مختلفی مورد استفاده قرار میگیره. یکی از خواص آن، تنظیم هورمون ‌های تناسلی و تسریع فرآیند قاعدگی هستش. با مصرف یه فنجون نوشیدنی ترخون در روز، به تنظیم سیستم تناسلی خود کمک کنید و به راحتی از مشکلات تأخیر قاعدگی خود خلاص شوید.

• دمنوش جعفری

جعفری یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن استفاده میشه. این گیاه دارای خواص ضد تشنج، تسکین دهنده درد و ضد التهابی است که میتونه به بهبود علائم قبل از پریود کمک کنه. جهت تهیه این نوشیدنی از برگ های جعفری تازه استفاده کنید.

• دمنوش رازیانه

در طب سنتی از گیاه رازیانه برای رفع اضطراب و استرس استفاده میکنن. شما میتونید با نوشیدن یک فنجون نوشیدنی رازیانه داغ به احساس آرامش و رضایت درونی دست یابید. بوی دلنشین رایحه‌ رازیانه، شما رو به اوج آرامش و انسجام روحی میرسونه و باعث میشه که بدن تون از تنش خارج بشه و به حالت طبیعی خود برگرده. همچنین این گیاه معطر میتونه هورمون‌ های زنانه شما رو به درستی تنظیم کنه و با تقویت سیستم ایمنی بدن، درد ناشی از پریود شدن رو کاهش بده.

روش های خانگی برای پریود شدن

قبل از هر چیز، باید توجه داشته باشید که تنظیم پریود بدون مشورت با پزشک متخصص، ممکنه باعث مشکلات جدی در سلامتی شما بشه. اما در صورتی که پس از مشورت با پزشک و تأیید او، مایل به استفاده از روش‌ های خانگی برای پریود شدن هستید، راهکارهای زیر میتونه به شما کمک کنه:

1. استفاده از آب لیمو: مصرف آب لیمو در هر صبح به شما کمک میکنه تا هورمون ‌های زنانه خود را تنظیم کنید و پریودی رو به طور طبیعی تسریع کنید. برای تهیه این نوشیدنی، یک لیوان آب گرم بردارید و یک عدد لیمو تازه را در آن فشار بدید. سپس یک قاشق چایخوری شکر یا عسل اضافه کرده و برای چند دقیقه قبل از صبحانه مصرف کنید.

2. مصرف زنجبیل: زنجبیل یکی از بهترین دمنوش برای پریود شدن هست. با مصرف روزانه یک فنجون نوشیدنی زنجبیل تازه میتونید به تنظیم پریودی خودتون کمک کنید.

3. مصرف گیاهان طبیعی: برخی از گیاهان طبیعی مانند آویشن، نعناع، مریم گلی، رازیانه میتونن در دسته بهترین نوشیدنی ها برای بازشدن قاعدگی باشن. با مصرف روزانه این گیاهان، میتونید به تنظیم هورمون ‌های زنانه خود کمک کنید و پریودی خود را به طور طبیعی تسریع کنید.

4. ورزش: ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از راه هایی هست که به تنظیم هورمون ‌های زنانه کمک میکنه و پریودی رو به طور طبیعی تسریع میبخشه. با انجام تمرینات ورزشی مانند پیاده روی، دویدن و یا شنا میتونید به تنظیم پریودی خودتون کمک کنید.

5. مدیتیشن: در کنار مصرف بهترین دمنوش برای پریود شدن، بهتره مدیتیشن نیز انجام بدید که سطح استرس و اضطراب تون کاهش پیدا کنه. روش ‌های مختلفی برای مدیتیشن وجود داره، از جمله مدیتیشن تنفسی، مدیتیشن متمرکز بر روی صدا. برای شروع میتونید به دنبال یکی از روش‌ های مدیتیشن در اینترنت بگردید و سعی کنید هر روز برای چند دقیقه هم شده به مدیتیشن بپردازید.

خلاصه

با مصرف زنجبیل، رازیانه، مریم گلی، آویشن و یا زردچوبه به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن میتونید به نحوی کاملاً طبیعی و بدون عوارض جانبی، چرخه ی قاعدگی خودتون رو تنظیم کنید و به راحتی از مشکلات تأخیر پریود خود خلاص بشید. با این حال، بهتره قبل از مصرف، به پزشک خود مراجعه کنید و نظر وی رو در مورد استفاده از این نوشیدنی ها بپرسید.

سوالات متداول:

1. بهترین دمنوش برای پریود شدن کدام است؟ دمنوش زردچوبه – دمنوش ترخون – دمنوش آویشن – دمنوش زعفران و دمنوش مریم گلی

2. تاخیر در پریود تا چند روز طبیعی است؟ طول دوره ی قاعدگی معمولا باید ثابت باشه پس اگر پریودی شما بیش از 5 تا 6 روز عقب افتاد، باید پیگیری کنید.