بهترین زمان مصرف متفورمین برای لاغری هر چه سریع تر

بهترین زمان مصرف متفورمین برای لاغری هرچه سریع تر، زمانیه که شما این قرص رو همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم مصرف کنید. پس محققان توصیه میکنند که با دقت از برنامه ی غذایی ویژه ای که پزشک به شما میده، پیروی کنید و طبق دستور پزشک خود به

رژیم پروتئین 14 روزه و 10 روزه به همراه دستورهای این رژیم

برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل، میتونید رژیم پروتئین 14 روزه رو پیش بگیرید وهمچنین از سلامت بهتری نسبت به قبل برخوردار بشید. رژیم پروتئین 14 روزه در واقع به دو برنامه 7 روزه برای دو هفته پشت سرهم تقسیم میشه. شما تو این 14 روز،

رژیم پروتئین عالی چیست و چقدر به کاهش وزن کمک می کند؟

یکی از جذاب ترین رژیم ها، رژیم پروتئین هستش که بسیار برای لاغری پیشنهاد میشه. رژیم پروتئین عالی نوع خاصی از اون هستش که بسیار مناسب کاهش وزن هستش و برای از بین بردن چربی های بدنتون میتونین از این رژیم استفاده کنین. رژیم پروتئین عالی

6 دستور شام کتوژنیک سالم و ساده برای ایرانی ها

شام کتوژنیک یکی از وعده های اصلی غذایی در رژیم کتو هستش. در این وعده از گوشت هایی با کربوهیدرات پایین و سبزیجات استفاده میشه. برای پخت و پز و سرخ کردن هم از روغن هایی مثل نارگیل، زیتون، آووکادو و کنجد استفاده میشه. این روغن ها کاملا سالم

بهترین زمان و طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم که باید بدانید

تحقیقات ثابت کرده که مصرف زیره در یک بازه ی زمانی نسبتا طولانی باعث لاغری شکم میشه. سوال این جاست که طریقه مصرف زیره برای لاغری شکم به شکل صحیح چیه؟ باید چگونه این گیاه رو مصرف کنیم تا به نتیجه مناسب برسیم؟ بهترین روش مصرف زیره برای لاغری

راهنمای آشپزی کتوژنیک برای هر وعده ؛ صفر تا صد نکات تغذیه ای کتویی

آشپزی کتوژنیک با آشپزی های معمول و رایج متفاوت هستش. اگه قصد دارید به وزن ایده آل برسید، باید این تفاوت ها رو به خوبی بشناسید و اونا رو تو برنامه غذایی کتویی که شامل شام و صبحانه و ناهار کتوژنیک هست رعایت کنید. تو این مطلب نکات مهم تغذیه و

رژیم کتوژنیک چیست ؛ روش های لاغری سریع با رژیم غذایی کتو

همون طور که میدونید برای تغذیه صحیح و رسیدن به وزن ایده آل رژیم های مختلفی توصیه میشه. این رژیم ها هر کدوم از شگردهای متفاوتی برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده میکنن. این رژیم برای لاغری یکی از روش هایی هست که به شدت برای کاهش وزن توصیه

طرز تهیه دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو ؛ زیره سبز و سیاه

یکی از اثرات درمانی زیره حذف چربی و کاهش وزنه، استفاده از زیره به روش های مختلفی امکان پذیر هست. یکی از روش های استفاده از این گیاه برای کاهش وزن استفاده از دمنوش زیره برای لاغری هستش. برای آشنایی هر چه بیشتر با فواید دمنوش زیره سبز برای

6 دستور ناهار کتوژنیک خوشمزه و سالم برای کتویی ها

ناهار کتوژنیک یکی از وعده های اصلی و غیر قابل حذف در رژیم کتو هستش. در واقع حذف هر برنامه غذایی تو رژیم کتو میتونه شما رو از وضعیت کتوز خارج کنه. این وعده ناهار باید طبق اصول و برنامه های مهم در رژیم کتو تهیه بشه. در این صورت بهترین گزینه

6 دستور صبحانه کتوژنیک برای ایرانی ها که عاشقش می شوید

با توجه به اینکه صبحانه مهمترین وعده غذایی هستش و خیلی ها در مورد صبحانه در رژیم کتو نمیدونن و سعی در حذف صبحانه کتوژنیک دارن، امروز براتون دستور های ساده صبحانه کتو رو اوردم، میتونید این صبحانه های کتویی خوشمزه رو در کنار خانوادتون نوش