بایگانی‌ها کتوژنیک - سلام زیبا
مرور برچسب

کتوژنیک

شام کتویی | دستور پخت و مواد لازم برای تهیه غذا های کتویی

معمولا غذایی که در شام کتویی استفاده میشه باید طبق قوانین و دستورات رژیم کتوژنیکی باشه، یعنی میزان بالای چربی، میزان حدودی ۲۰ درصد پروتئین و درصد ناچیزی از کربوهیدرات باشه. پدیده ای که در رژیم کتوژنیک اتفاق میفته کتوزیس هست. کتوزیس یک
ادامه مطلب ...

رژیم کتوژنیک جنگجویان همراه با نمونه و یک برنامه رایگان

امروزه با ماشینی شدن بیشتر کارها و رواج کم تحرکی افراد دچار اضافه وزن میشن، اضافه وزن باعث میشه تا تناسب اندام افراد بهم بخوره و این عدم تناسب اندام در افراد باعث کاهش اعتماد به نفس شده و به دنبال اون فرد دچار بیماری های روحی و روانی شده و
ادامه مطلب ...

رژیم کتوژنیک یا اتکینز ؟ مقایسه رژیم اتکینز و کتوژنیک همراه نمونه برنامه

در این مقاله علاوه بر اینکه بر روی رژیم لاغری تمرکز میکنم با توجه به تفاوت های این دو نوع رژیم به مقایسه کردن هر دو رژیم کتوژنیک یا اتکینز هم میپردازم. اینطوری شما به عنوان خواننده شاید بتونید انتخاب کنید چه نوع رژیم براتون مناسبه. با من
ادامه مطلب ...

رژیم دوران بارداری | همه چیز درباره رژیم دوران بارداری

وقتی به رژیم غذایی دوران بارداری فکر میکنید حتما براتون به عنوان یه مادر که تازه میخواد در روزای ابتدایی حاملگی به سلامتی فرزندش فکر کنه تک تک روزها براتون مهمه که چی بخوریم و یا چی بنوشیم، درسته من یک متخصص تغذیه هستم که در این مقاله
ادامه مطلب ...

15 دستور غذایی ویژه برای رژیم کتوژنیک + دستور پخت کامل

در ادامه در نظر داریم به طور کلی به 15 دستور غذایی ویژه برای رژیم کتوژنیک بپردازیم و اطلاعات کاملی در مورد مواد اولیه و دستور پخت اونا ارائه بدیم، با ما همراه باشید. برای افرادی که خواستار کاهش وزن با به کار گیری این رژیم غذای هستن، در نظر
ادامه مطلب ...

غذاهای مجاز و غیر مجاز در رژیم کتوژنیک به صورت لیست بندی شده

برای اینکه بتونین در رژیم کتوژنیک موفق عمل بکنین، باید غذاهای مجاز و غیر مجاز رژیم کتوژنیک رو بشناسین. با مصرف غذاهای مجاز در رژیم کتو میتونین اصول لازم برای موفقیت در این رژیم رو به کار ببندین. رژیم کتوژنیک دارای یک هرم غذایی مخصوص
ادامه مطلب ...

طرز تهیه کیک و شیرینی کتوژنیک خانگی و سالم در 10 دقیقه

کیک کتوژنیک، از میان وعده های این رژیم هستش که بسیار مهم و تاثیر گذاره. به همبن دلیل تمامی نکات راجبه طرز تهیه کیک کتوژنیک رو برای شما جمع آوری کردیم و در این مقاله در اختیار شما عزیزان گذاشتیم. با ما همراه باشین. اهمیت کیک کتوژنیک در
ادامه مطلب ...

نمونه جدول برنامه غذایی رژیم کتوژنیک برای لاغری + دانلود PDF برنامه

برای اثر کردن رژیم کتوژنیک باید دستورهای غذایی رو درست اجرا کنید. در این صورت میتونید به اهداف مشخص شده برای رژیم کتویی برسید. نمونه برنامه رژیم کتوژنیک برای لاغری به کلیه اصول مهم برای حفظ سلامتی شما هم توجه کرده. از این رو امکان کاهش وزن
ادامه مطلب ...

6 دستور شام کتوژنیک سالم و ساده برای ایرانی ها

شام کتوژنیک یکی از وعده های اصلی غذایی در رژیم کتو هستش. در این وعده از گوشت هایی با کربوهیدرات پایین و سبزیجات استفاده میشه. برای پخت و پز و سرخ کردن هم از روغن هایی مثل نارگیل، زیتون، آووکادو و کنجد استفاده میشه. این روغن ها کاملا سالم
ادامه مطلب ...

راهنمای آشپزی کتوژنیک برای هر وعده ؛ صفر تا صد نکات تغذیه ای کتویی

آشپزی کتوژنیک با آشپزی های معمول و رایج متفاوت هستش. اگه قصد دارید به وزن ایده آل برسید، باید این تفاوت ها رو به خوبی بشناسید و اونا رو تو برنامه غذایی کتویی که شامل شام و صبحانه و نهار کتوژنیک هست رعایت کنید. تو این مطلب نکات مهم تغذیه و
ادامه مطلب ...
فقط تا ساعت 12 شب میتوانید رژیم لاغری 216 رو با تخفیف خریداری کنید!
دریافت رژیم
6 کیلو لاغری در سه هفته! فقط تصورش کن...
چه رژیمیه؟
Your offer is still here!