بهترین رژیم

وقتی حرف از کاهش وزن میشه معمولا برا ما دو راه وجود داره یک راه ورزش کردن هست و راه بعدی رژیم غذایی آسان. شاید بد نباشه رژیم لاغری رو از آشپزخونه خونمون شروع کنیم اگه یک نگاهی به مواد غذایی که مصرف میکنیم بندازیم متوجه میشیم که اگه بعضی…
ادامه مطلب ...

انواع رژیم هایی که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده شامل رژیم لاغری 215 یا رژیم لاغری پروتئین، رژیم کتوژنیک، رژیم 216 روزه و ... هستش؛ اما امروز میخواییم در مورد رژیم غذایی 215 صحبت کنیم آیا واقعاً ممکنه در عرض 21 روز 5 کیلو کاهش وزن داشته…
ادامه مطلب ...

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف بانوان و آقایان در طول زندگیشونه. قطعا هر فردی عبارت "می خواهم رژیم بگیرم" رو برای یکبار در طول زندگی خود گفته و سعی کرده به وزن ایده آل برسد. اما آیا هر نوع رژیمی برای هر فردی مناسب…
ادامه مطلب ...

در این مقاله علاوه بر اینکه بر روی رژیم لاغری تمرکز میکنم با توجه به تفاوت های این دو نوع رژیم به مقایسه کردن هر دو رژیم کتوژنیک یا اتکینز هم میپردازم. اینطوری شما به عنوان خواننده شاید بتونید انتخاب کنید چه نوع رژیم براتون مناسبه. با من…
ادامه مطلب ...

وقتی به رژیم غذایی دوران بارداری فکر میکنید حتما براتون به عنوان یه مادر که تازه میخواد در روزای ابتدایی حاملگی به سلامتی فرزندش فکر کنه تک تک روزها براتون مهمه که چی بخوریم و یا چی بنوشیم، درسته من یک متخصص تغذیه هستم که در این مقاله…
ادامه مطلب ...

رژیم اتکینز یه رژیم کم کربوهیدرات هستش که معمولاً برای پایین اومدن وزن توصیه میشه. علاقمندان به این رژیم این ادعا رو دارن که شما میتونید در حین اینکه پروتئین و چربی به میزان دلخواه خودتون میخورید، لاغر هم بشید، مادامی که از خوردن غذاهای پر…
ادامه مطلب ...

به کارگیری رژیم لاغری 21 روزه تا چه اندازه میتونه مفید و موثر باشه؟ در ادامه در نظر داریم اطلاعات کاملی در مورد رژیم های لاغری سریع در اختیار شما عزیزان قرار داده و توصیه ای مطلوبی برای به کار گیری این نوع از رژیم ها ارائه بدیم. …
ادامه مطلب ...

قویترین چربی سوز شکم و پهلو 7 کیلو در 7 روز یا قوی ترین درمان لاغری چی میتونه باشه؟ خیلی از افراد که به دنبال لاغری سریع وقوی ترین درمان لاغری در یک بازه ی زمانی کوتاه هستن، همواره این سوال رو از من و البته سایر متخصصان تغذیه میپرسن چه…
ادامه مطلب ...

رژیم 15 روزه چیست؟ به کار گیری این رژیم چه مزایای و معایبی به همراه داره ؟ در ادامه در نظر داریم اطلاعات مفصلی در مورد این رژیم لاغری در اختیار شما عزیزان قرار بدیم . رژيم ۱۵ روزه چيست؟ اگه شما هم از داشتن چربی های اضافی در…
ادامه مطلب ...

برخی از افراد برای چربی سوزی و کاهش وزن به دنبال راه های کم هزینه تر و راحت تری میگردن. ما در اینجا رژیم لاغری شیر و خرما و همچنین استفاده از سیر برای لاغری رو به عنوان بهترین رژیم غذایی برای لاغری به شما پیشنهاد میدیم. با ما همراه باشین…
ادامه مطلب ...