خوردن سیر ناشتا و خواص معجزه آسای آن که تا به حال نمیدانستید!

سیر یکی از مغذی ترین سبزیجاتیه که خوردن آن فواید زیادی برای سلامتی داره. اما آیا تا به حال شنیده اید خوردن سیر ناشتا چه مزیت هایی برای ارگان ها بدن داره؟ آیا اصلا خوردن سیر تند به معده آسیبی نمیرسونه؟ چرا پزشکان طب سنتی خوردن سیر با معده

رژیم غذایی سالمندان چیست و مناسب کدام دسته از افراد سالمند می باشد ؟

سالمندی یکی از حساس ترین دوران زندگیه که باید به آن توجه ویژه ای بشه. رژیم غذایی مناسب برای سالمندان نسبت به جنبه های دیگر این دوران اهمیت داشته و باید به طور خاص به آن رسیدگی بشه. رژیم غذایی سالمندان شامل هر نوع تغذیه ایه و بیشتر بر پایه

رژیم کتوژنیک جنگجویان + نمونه برنامه کامل به همراه جزئیات

آیا تا به حال رژیم کتوژنیک جنگجویان و یا رژیم واریورز (به انگلیسی warriors diet) به گوشتان خورده است؟ آیا میدونید تاریخچه رژیم واریورز یا همان رژیم کتوژنیک به دهه 90 میلادی بازمیگرده؟ در اصل 500 سال پیش رژیم های غذایی برای درمان و پیشگیری

طرز تهیه نان کتوژنیک و شیرینی و کیک کتویی با جزییات کامل

نان کتوژنیک زندگی شما رو بسیار سالم تر میکند و بهترین نان کم کربوهیدرات در دنیا هست. بنابراین برای آشنایی با روش پخت و طرز تهیه نان کتوژنیک و شیرینی و کیک کتویی ادامه مقاله رو از دست ندهید. آشنایی با انواع طرز تهیه نان کتوژنیک و شیرینی

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن ، چربی سوزی و لاغری اندام

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف بانوان و آقایان در طول زندگیشونه. قطعا هر فردی عبارت "می خواهم رژیم بگیرم" رو برای یکبار در طول زندگی خود گفته و سعی کرده به وزن ایده آل برسد. اما آیا هر نوع رژیمی برای هر فردی مناسب

رژیم کرب سایکلینگ + توضیحات و نمونه برنامه رایگان

این نوع رژیم بر مبنای چرخه یا همون سایکل پایه گذاری شده که این نوع چرخه مربوط به کربوهیدرات هستش و به نام رژیم کرب سایکلینگ مشهور شده. با مقاله من به عنوان یک کارشناس تغذیه که میخواد به شما کمک کنه یه زندگی سالم داشته باشین همراه بشین.

رژیم کتوژنیک یا اتکینز ؟ مقایسه رژیم اتکینز و کتوژنیک همراه نمونه برنامه

در این مقاله علاوه بر اینکه بر روی رژیم لاغری تمرکز میکنم با توجه به تفاوت های این دو نوع رژیم به مقایسه کردن هر دو رژیم کتوژنیک یا اتکینز هم میپردازم. اینطوری شما به عنوان خواننده شاید بتونید انتخاب کنید چه نوع رژیم براتون مناسبه. با من

رژیم دوران بارداری | همه چیز درباره رژیم دوران بارداری

وقتی به رژیم غذایی دوران بارداری فکر میکنید حتما براتون به عنوان یه مادر که تازه میخواد در روزای ابتدایی حاملگی به سلامتی فرزندش فکر کنه تک تک روزها براتون مهمه که چی بخوریم و یا چی بنوشیم، درسته من یک متخصص تغذیه هستم که در این مقاله

رژیم سیب زمینی سه روزه + نمونه برنامه و دستورات غذایی رایگان

در این مقاله به بررسی رژیم سیب زمینی سه روزه میپردازیم، من درباره رژیم سیب زمینی هر انچه که باید و براتون مینویسم و این نوع رژیم و میگم که واقعا لاغری زیادی و به همراه داره با اینکه تنها از سیب زمینی استفاده میکنید.این رژیم دقیقا همون چیزی

رژیم اتکینز چیست + نمونه برنامه و دستورات غذایی رایگان

رژیم اتکینز یه رژیم کم کربوهیدرات هستش که معمولاً برای پایین اومدن وزن توصیه میشه. علاقمندان به این رژیم این ادعا رو دارن که شما میتونید در حین اینکه پروتئین و چربی به میزان دلخواه خودتون میخورید، لاغر هم بشید، مادامی که از خوردن غذاهای پر